早孕反应饮食禁忌(孕妇怀孕初期，一定要注意这3个饮食禁忌，你知道吗？)

早孕反应饮食禁忌

刚刚怀孕的时候，身体的反应势必会比较强烈，比如孕吐，这些情况都会使得孕妇变得极为不适应，但是这段时间又必需保证营养物质的均衡摄入，但是有些食物是不能吃，为危及到胎儿的发育，那么在刚刚怀孕的时候，有哪些食物是不能吃的?下面一起来看看。

早孕反应饮食禁忌

1、早孕对于孕妇而言，身体的反应可能会有些大，而饮食对身体的反应也会造成很大的影响，所以在饮食上有很多食物是不能随意食用，一定要避免辛辣、特殊气味、油炸及脂肪类的食物。

2、孕妇在怀孕期间，本身的免疫力会有所下降，那么生病的概率也会提高，但是这期间用药是不能随意的，有很多中成药是不能食用，比如牛黄解毒丸、大活络丸、小活络丸、紫金丹、开胸顺气丸等等，所以用药之前一定要询问医生。

3、菠菜：人们一直认为菠菜中的铁物质很丰富，而孕妇在孕期是需要补铁，其实菠菜中所含的铁物质并没有多少，而且菠菜中还有大量的草酸，这种物质会直接影响身体对于锌、钙的吸收。而身体一旦缺少这两种物质就会影响胎儿的发育。

4、久存的土豆：土豆有生物碱，而存放土豆的时间越长，它所含量就越多，这种土豆吃多了会影响胎儿的正常发育，所以孕妇最好不要吃。

孕妇怀孕初期，一定要注意这3个饮食禁忌，你知道吗？

怀孕对于每个家庭来说，都是一件大喜事，因此很容易得意忘形，前期反应不明显的孕妈妈，会想吃什么就吃什么，不会注意到底适不适合食用，孕反比较明显的妈妈，基本上很多食物都无法入口，遇到自己喜欢的，就会想着多吃一下，也不会想能不能，怀孕初期对于孕妈来说很重要，一定要当心，要注意怀孕初期的这3个食物不要食用。

第一个禁忌：浓茶和咖啡

咖啡和茶中的有效物质是能够帮助孕妇缓解一些症状的，孕妇可以少量饮用，但是不要喝浓茶和大量喝咖啡，食物里面含有大量的咖啡因，食用过量会刺激到胎儿，影响胎儿的发育，严重可能会引起怀孕初期胎儿产生畸形。

第二个禁忌：螃蟹

怀孕初期大部分海鲜是可以食用的，一定要吃熟的，切忌吃生的，生的食物里面会有寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收，会给宝宝带来危险，怀孕初期螃蟹就不要食用了，螃蟹性凉，螃蟹具有活血祛淤的作用，吃多了可能会增加出血、流产的风险，等胎儿稳定了后续是可以少量食用螃蟹的。

第三个禁忌：部分作料

孕妇初期尽量不要食用热性作料如八角、花椒、胡椒、小茴香、桂皮、等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。怀孕初期胎儿还不稳定，上厕所不能用力的，孕妇用力屏气解便，会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、流产等不良后果。

怀孕初期，一定要注意饮食清淡，易消化，可以少食多顿，要注意休息，不要剧烈运动，让自己太累了，要保证充实的睡眠。怀孕初期应注意多补充维生素、矿物质、微量元素、叶酸等，孕妇朋友们一定要牢记饮食禁忌，以免发生危险。

孕初期的饮食需要注意哪些问题？有哪些忌口的东西呢？

孕初期的饮食需要注意哪些问题？有哪些忌口的东西呢？饮食上注意营养，可以少量多餐。避免生冷食物。有哪些忌口的东西呢？避免辛辣刺激性食物，避免熏制或油炸食物，高温油炸的食物会致癌。女性怀孕后不能吃菠菜。

1.怀孕第一个月的饮食禁忌建议，孕妇补充叶酸，预防胎儿畸形。避免生冷食物。生冷食物可能不卫生，含有细菌和寄生虫，对孕妇有不良影响。避免辛辣刺激性食物。这种食物可能会引起孕妇子宫收缩，从而导致流产。避免熏制或油炸食物。高温油炸的食物会致癌，不建议孕妇食用。产妇饮食需要少吃多餐，尽量避开恶心呕吐的时间。加强营养，需要保证优质蛋白质的摄入，尽量多吃蔬菜水果。如果早孕反应严重，一天吃不下饭，需要及时去医院检查尿酮体是否阳性，是否有电解质紊乱。

2.饮食上注意营养，可以少量多餐。因为在怀孕初期，患者可以选择食物等等，所以不需要强调饮食的类型，可以根据自己的喜好进行。但要避免辛辣或生冷的食物，避免对胃肠道的刺激，避免一些不利的东西，尤其是药物。

3.女性怀孕后不能吃菠菜。菠菜虽然富含铁，但可以帮助孕妇补充血液中的铁，预防贫血。但要知道，菠菜中含有大量的草酸，对锌和钙的破坏性极大，从而导致孕妇缺锌缺钙。孕妇不能吃木耳。黑木耳富含铁元素，还能预防缺铁性贫血。但黑木耳能活血化瘀，不利于胎儿的稳定。

4.孕早期是胎儿脑细胞分裂的高峰期，需要补充必需脂肪酸。比如花生四烯酸，可以满足孩子的大脑发育，所以可以吃海鱼或者额外摄入DHA。孕妇最需要营养，包括碳水化合物、维生素、叶酸、钙、蛋白质等。孕妇需要非常全面的营养。他们一定要注意饮食均衡，饮食清淡，少食多餐，合理安排自己的休息。他们一定不能过度劳累，一定要保持良好的心态，迎接新生命的到来。

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