女性宫寒一定要调,三种食物效果好

女性宫寒一定要调,三种食物效果好

女性出现宫寒的问题是比较常见的，如果是因为个人体质导致的宫寒的问题，一定要针对性的去调理，这样的话可以改善女性宫寒的问题。如何去调理?饮食是很重要的一个方面，下面的这些食物是不错的选择，可以有调理宫寒的作用。

红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，而且也可以有很好的补铁的功效，对于补气血来说起到了很好的作用，而且也可以有暖身驱寒的功效和作用，对于女性宫寒有调理的功效。

黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常吃黑枣的话，可以有美容护肤的作用，同时可以养血补血，对于保护肠胃，滋阴有好处，适合女性宫寒食用。

黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在(本草纲目)中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说女性经常吃黑豆的话，可以有美容的作用，还能调理月经，对于安胎来说起到了很好的作用和效果，而且也适合孕妇食用。

女性宫寒吃什么比较好，选择一些调理宫寒的食物可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有滋补的功效，对于气血不足的情况来说有保健的功效，如果你出现了宫寒的情况，上面的这些食物调理的方法一定要试试。

女性宫寒多吃什么好

女性宫寒多吃什么好

女性宫寒多吃什么好，相信女生们对于宫寒不陌生吧，都说“十女九寒”，宫寒这个概率真的是太可怕了，而宫寒的女生会在生理期时痛经，严重的会导致不孕不育，那么女性宫寒多吃什么好呢？阅读本篇文章，了解一下吧。

女性宫寒多吃什么好1 当归

女性想要调经以及调理身体，可以选择食用当归。特别是对于宫寒的女性，当归的食用也是需要合理一些的。当归具有活血以及补血的作用，对于女性月经不调问题有很好的效果。不过，女性一旦怀孕之后，就不要食用当归了。当怪调经效果好，还能给暖宫。我们可以将当归切成片状，将其放入水中熬煮，喝当归水也是很不错的。

桂圆肉

在饮食选择中，桂圆肉也是值得选择的女性佳品。桂圆具有补血的效果，桂圆是属于滋补的`食材，女性适量食用，能够缓解宫寒的问题。不过女性怀孕期间，还是要少吃比较好。想要食用桂圆肉，其实可以有多种烹煮方式。其中比较简单的一种就是泡水喝。另外，我们也可以熬煮红枣桂圆汤，加入红枣和桂圆之后，放入少许红糖熬十五分钟即可。

红糖姜水

女性想要暖宫也是可以选择红糖姜水的。红糖姜水能暖身体，女性要是出现痛经问题，就可以适当的选择红糖姜茶。宫寒问题也是需要通过饮用红糖姜茶缓解。

女性宫寒多吃什么好2 要多吃具有补气暖身效果的食物

比如核桃、红枣以及花生杏仁等，都有补气暖身活血的作用，有宫寒困扰的女性平时可以多吃一些这种食物。也不用担心身体会上火，因为宫寒是缺乏火气的象征，多吃一些这些补火保暖也不会出现上火的情况。

在吃饭之前喝一碗温热性质的汤水

比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量和能量，一定程度缓解宫寒的状况。还可以在经期来临前开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的效果。

多吃银耳

银耳对女性有很好的滋补效果，能够温和的调理宫寒体格。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更佳。

另外宫寒女性应该避免食用生冷食物，即使是在炎热的夏天，对于雪糕、冷饮等也不要多吃多饮。平时可以煲一些汤喝，尤其是姜糖水，有很好的预防宫寒的作用。

女人宫寒吃什么食物比较好？

首先要多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
其次可以多喝红糖水，宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。
最后还可以喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。切忌不要吃生冷寒凉的食物。关于这些食物具体有哪些，食安论坛网的文章中有列举，你可以看一下，希望能帮助到你。

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