孕妇缺碘怎么办(孕期缺碘会导致什么后果？应该如何进行补充呢？)

孕妇缺碘怎么办

生活中有很多补充碘物质的途径，而最常见的一种途径就是食物，很多食物中的碘物质含量很丰富，比如常见的海带、紫菜等等食品，而孕妇在孕期的时候，一旦缺碘势必会影响到胎儿的发育，那么这个时候应该怎么办呢?下面一起来看看。

孕妇缺碘怎么办

1、食用碘盐：食盐中有大量的碘元素，所以想要充分补充碘元素，那么每日摄入一定的食盐即可，而常人一般摄入7g左右，那么孕妇就需要补充到9g左右，以此满足身体对于碘元素的需求。

在这里需要提醒大家的是，每次在烹饪的时候们一定要等到菜熟了之后再撒入食盐，才会最大程度保留了食物的营养成分，孕期的时候一定要加强对于碘物质的吸收，但是也不能吃过于咸的食物，否则就会使得血压升高。

2、含碘食物：生活中有很多含碘的食物，比如海鱼、海带、带鱼、紫菜等等的食物，不过在吃的时候一定要注意摄入量，每周最多摄入50g，不可过多。

3、含碘制剂：现在市场上出现了很多补充碘物质的多维元素片以及各类含碘制剂，正常情况下，身体通过食补就可以满足身体对于碘物质的需求，若是孕妇的身体极其缺乏碘物质，那么就可以咨询医生配制置含碘补剂。不过在这需要提醒大家的是，对于碘物质的摄入一定不能过于盲目，因为这不仅会危及到自身的健康还会危及到胎儿的发育，所以一定要咨询医生后再服用。

孕期缺碘会导致什么后果？应该如何进行补充呢？

碘是生成甲状腺激素的原料，具备推动化学物质（蛋白、人体脂肪、维他命等）新陈代谢和成长发育作用的必不可少营养元素。因此碘对身体的作用不可小觑，尤其是对孕产妈妈而言。碘元素，尽管它仅仅营养元素，可是它能让孕妈妈患甲状腺病，还可以造成婴儿智力不高。有数据调查报告，因缺碘要素，孕妇甲状腺病症的发生率占10%。孕妈妈缺碘还会继续导致流产概率的提升，并直接影响到宝宝大脑发育，可导致比较严重的智力障碍和发育障碍。

孕妇缺碘易产生甲状腺肿，并危害胎儿的发育，情况严重新生婴儿发生克汀病，临床症状病症有:疲倦、乏力、脾胃虚寒、总想睡觉、对外部兴趣不大等新陈代谢和循环系统多功能性转变，骨骼生长出现异常，脑发育缺点及延迟时间，皮肤干燥成的鱼鳞状，头发、手指甲没光、敏感等。碘营养成分指向妈妈们的甲功及其小宝宝的脑发育尤为重要。缺碘不但可造成孕妈甲功混乱，对胎宝宝的神经系统大脑发育也是有比较严重的危害，

造成患者脑部发育落伍、智力障碍、思维迟钝；情况严重造成克汀病，主要表现为呆、小、聋、哑、瘫等病症。除此之外，怀孕期缺碘致使的甲状腺素生成不够还可以造成怀孕女性早产儿、人流及胎死腹中发病率提升，也可以造成怀孕女性血压高、胎膜早破等比较严重怀孕期病发症的发病率相对应提升。孕妇饮食提议除开正常的服用加碘盐外，每星期吃1次富碘食品，如海带丝、海菜、贻贝（牡蛎干）等，海带豆腐汤、拌海带丝、紫菜蛋汤这些，

海带丝100克碘114mg，海菜5克碘216mg。 缺碘会致使孕妈的低T4尿症及其甲功减退症，在宝宝和新生婴儿阶段产生甲功减退症会致使小孩身体偏矮且智能下降。以便达到妈妈和宝宝对碘的必须，在怀孕前和妊娠期间都需要摄取充足的碘，确保身体内有充足的碘贮备，已做到怀孕期生成甲状腺激素提高的标准。怀孕期间应取用怀孕女性加碘盐或碘含量较强的加碘盐，并激励摄取碘充足的海产品食材，如海带丝、海菜等。

孕妈妈被查出缺碘，要怎么正确的补碘？

孕期特别是妊娠早期三个月,孕妇严重缺碘,会造成流产、胎停育、畸形,也会影响胎儿智力发育。缺碘的情况下,可以通过食补增加碘的摄入,一般需要每周3～4次含碘食品的摄入,含碘多的食品一般是海产品,紫菜、海带、海鱼、贝类等海产品交替食用,同时食用孕妇含碘食盐。如果通过食补,一个月后复查仍然缺碘,需要药物补碘。以满足机体对碘的需求。

如果孕妇缺碘，他们可以适当地吃一些藻类。怀孕期间的碘可以通过吃更多的海洋食物来提高。碘缺乏症孕妇必须首先吃高碘含量的食物，如藻类、藻类等。此外，孕妇还可以吃足量可以通过此碘盐、含碘食物(海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃)的海鲜来补充碘，如扇贝、牡蛎和海鱼。

这些可以快速补充孕妇的产品。建议孕妇在缺碘期间应自觉增加碘摄入量。补碘的关键时间是怀孕前三个月，尤其是怀孕前。如果在怀孕五个月后补碘，效果甚微。如果你不能避免后代，你可以在膳食补充剂的指导下补充碘。但是，如果孕妇极度缺乏碘，也可以咨询医生。注意不要盲目服用。由于碘摄入量的安全范围有限，孕妇可以用什么方法补充身体所需的碘。

海果和海洋生物的碘含量很高。碘含量最高的食物是海产品，如海藻，我们在日常生活中所做的基本上能够，考虑到身体对碘的需求。此外，其他饮食座谈会也含有少量碘。一般来说，孕妇应该多吃富含碘的食物，如海藻、虾、薰衣草和海藻。建议碘摄入量应为每周50克左右。

孕妇缺碘怎么办 孕妇缺碘对胎儿有什么影响

孕妇缺碘会威胁到胎儿的健康成长，今天就来跟大家聊一聊孕妇缺碘的问题。孕妇如果出现了缺碘的症状，应该即使的就医诊断。下面将告诉大家，孕妇缺碘的危害是什么。
孕妇缺碘怎么办
为什么怀孕孕妇在孕期缺典宝宝易得克汀病?

碘是人体不可少的微量元素，是合成甲状腺素的主要成分，甲状腺素是促进大脑与长骨发育的重要原料。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。

克汀病有哪些症状?

缺碘的胎儿出生后主要表现为：智力低下、个矮、下身短于上身、面部表情淡漠、呈傻笑痴呆面容、步态摇摆似鸭子步，并伴有听力及语言障碍。
怀孕后准妈妈在孕期缺点宝宝易得克汀病

育儿专家建议的正确补典方法

孕妇是补碘的重点对象，但要注意补碘适量，尤其在孕早期，补过量也可造成不良后果。一般每天200微克(150～300微克)比较合适。现在我国政府已在食盐中加碘，这就给孕妇补碘提供了方便，但碘盐中的碘易挥发、怕高温，装碘的容器应加盖密闭，炒完菜后再加盐。
育儿专家建议的正确补典方法

有水肿、高血压的孕妇，应该减少盐的摄入，这一部分人可多食海带、虾皮等

含碘丰富的食品。如果额外补充碘制品，最好先到医院化验尿碘水平，根据情况决定是否需要补充。
缺碘的危害
孕早期缺碘危害

在怀孕的前期,胎宝宝大脑是发育快速的时期,这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘,从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍,而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻,直接影响到胎宝宝智力发育。
孕中、晚期期缺碘危害

到了孕中、晚期随着胎宝宝的生长发育对碘的需求量也就增到了,如果此时准妈妈不能补充足够的碘,会造成胎儿甲状腺激素的合成和分泌减少,可导致新生儿甲低的发生,甚至发生早产、胎死腹中的后果。
孕妇补碘食谱推荐
橘味海带丝

配料：干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

制作：干海带放锅内蒸25分钟左右，取出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝;把白菜洗净，切成细丝;将干橘皮浸软洗净，切成末;将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。
海带猪腰汤

配料：猪腰2个，海带20克。

制作：海带泡发洗净，切块;猪腰洗净，切片;锅内烧水，至水开时放入猪腰，汆约3分钟，以去除腥味;把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。

紫菜虾皮汤

配料：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油、料酒、醋、 酱油、味精、香油各适量。

制作：将紫菜撕开备用;鸡蛋打开，在碗里搅匀;虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟;旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

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