​女人月经几天才是正常的呢

有不少女性出现月经周期不规律的症状，那么月经周期不规律怎么办?月经周期不规律，女性要从调节精神情绪开始，另外要注意日常卫生，养成良好的生活习惯，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病发生，要及时到医院进行治疗。月经周期不规律的处理办法有：

1、精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。

2、卫生护理上：女性在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是，在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、生活习惯上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现经血量多，忌食红糖。

4、饮食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，应该多饮开水，保持大便通畅。血热的女性，在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果是气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、疾病治疗和预防上：如果女性发现月经不规律，这可能是疾病诱发的，及时发现异常症状，及早到医院检查并根据需要进行治疗。

女人月经几天才是正常的呢

女人正常的月经周期是多少天?提前或推迟几天才算正常?

一般而言，女人的正常月经周期是28-30天左右，但是月经周期的长短也往往因人而异。月经是否正常最重要的就是月经提前或推迟的天数。如果女人每个月月经周期的天数稳定，而且推迟或提前在7天之内，这种情况都属于正常现象;但是如果超过7天还没有来月经，就属于月经推迟。对于女人来说，不管是月经提前还是推迟，都会在一定程度上影响女人的正常生理功能。所以只有月经周期规律，而且月经提前或推迟在7天之内，这种情况才属于正常的现象。

一般情况下，生活中每个女人都存在月经不调的现象。其实影响女人月经不调的现象有许多，如精神因素，疾病因素，生活习惯，环境改变，药物因素等，都会对月经周期有一定的影响。

月经提前好还是推迟好呢?

对于35岁以下的年轻女人来说，月经提前或推迟都不用过于担心，因为生活中许多方面都会影响女人月经推迟和提前，如环境改变，怀孕，情绪不稳，感情用事，人流药流，生孩子等，都会对月经有所影响。

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