孕妇多吃水果好吗

在我们的饮食中，最为常见的就是肉类、蔬菜类、水果类，而水果更是很多人的最爱。孕妇在怀孕期间，对于维生素的需求会增加，但是孕妇这个时候多吃水果是不是很好呢?下面一起来看看。

孕妇多吃水果好吗

孕妇适当的吃些水果是好，但是一旦过多的吃就不好了。

因为孕妇大量吃水果会影响到自身的身体健康，更不能将水果当作正餐来食用，虽说食用水果的好处很多，但是却不能多吃。

水果和蔬菜这两者是不能互相代替的，因为水果中的纤维素是少于蔬菜，孕妇若是过多摄入水果，而不吃蔬菜，那么对于纤维素的摄入量就会大大减少，从而就很容易引发便秘现象。水果中的蛋白质、脂肪含量又很低，将它替代正餐，直接会导致营养不良，势必会影响到胎儿的发育。

水果中的含糖量也是不可小觑，所以孕妇也不能大量食用。首先孕妇要保证正餐的摄入，再进行适当的摄入水果。除此之外，孕妇也要进行适当的运动，若是只管吃不运动，那么体重就会不断攀升。吃完饭大量吃水果，很容易导致体内的血糖升高、代谢紊乱，那么妊娠糖尿病的诱发性就会大大被提高了，这对于母体和胎儿都有危险，所以一定要适量摄入水果。

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