备孕不能吃什么

备孕不能吃什么

目录备孕不能吃什么备孕不能吃什么水果备孕食谱推荐备孕期间饮食禁忌现在很多女性结婚以后会做好备孕工作，这样才能保证怀孕以后胎儿不会有任何问题，孩子出生以后也可以让抵抗能力变得更好，备孕期间正确的饮食方式就非常重要，并不是什么水果都可以吃，辛辣刺激的食物不容易消化的食物都应该避免，下面大道家园养生网就给大家介绍一下备孕不能吃什么。

备孕不能吃什么

备孕期间不要吃辛辣食物，可能会引起消化功能紊乱，所以尽量少吃一些，这一类食物还容易导致便秘，消化不良，胃部不舒服的症状出现，备孕期间不要吃高糖食品，会引起糖代谢紊乱，怀孕以后只有注意饮食清淡才不会对健康造成危害，如果一直吃高糖食物，对胎儿的健康发育及成长也都不利。

备孕期间不要吃腌制食品，这些食物里面苯丙比以及亚硝酸盐的含量非常多，对身体健康非常不利。备孕期间吃这些食物也会影响到怀孕的情况，即便已经怀孕，有可能导致早产流产问题出现，对胎儿造成不利的影响。

备孕不能吃什么水果

备孕期间不要吃桂圆，很多女性内热情况严重，吃桂圆不仅没办法达到滋补身体作用，反而会让内热更加严重，出现小腹坠胀，腹部疼痛问题，甚至会导致流产情况出现。

备孕期间不要吃荔枝，荔枝吃的太多容易引起身体上火，而且糖分含量又非常高，对健康的影响并不是非常好，备孕期间最好不要吃杏子，杏子香味浓，里面的营养物质也非常多，但是杏子吃得太多很容易滑胎，所以是需要注意的。

备孕食谱推荐

备孕可以吃板栗烧牛肉，需要准备新鲜栗子，牛肉，香菇，一些草果，花椒，甜面酱，盐以及八角，生姜，葱，酱油，牛肉清洗干净水分沥干，锅里面加入适量的清水，烧开以后把生牛肉放进去，然后焯水把浮沫撇掉，等到肉质紧缩以后就捞出来，水分沥干，板栗的壳剥掉，表皮去除，也把水分滤干，锅里面加入适量的油烧热，把草果，葱，姜，八角，花椒放下去，炒出香味，倒入牛肉翻炒，然后再加入甜面酱，酱油，翻炒均匀水分吸干，再加入香菇，放入清水烧开，用小火炖煮20分钟，再加入板栗，再继续烧10分钟，用大火收汁，等到汁浓的时候就可以装盘吃了。

土豆烧排骨，需要准备小土豆，排骨，一些盐，油，老抽，五香粉，生姜，糖，把小土豆放到锅里面煎到金黄，锅里面再加入适量的油，糖放下去翻炒，一直到完全融化，变成暗红色泡泡，再把排骨放下去翻炒，等到每一块都沾上糖色，就倒入开水，然后再放五香粉，生姜，盐，老抽，大火煮开以后改成小火，等到排骨7分熟的时候就把小土豆放进去，煮到软烂就可以吃了。

豆豉青鱼头，准备一些青鱼头，食盐，生姜丝，葱丝，橄榄油以及生抽，把青鱼头清洗干净，放到蒸盘里面，再铺上蒜茸，酱汁腌制两个小时，把鱼头翻转放入生姜丝，再放到锅中，用大火蒸20分钟左右，盖子打开，再拿出蒸盘，把生姜丝去掉，加一些葱丝，淋上橄榄油，倒一些生抽就可以要上桌吃了。

备孕期间还可以吃苋菜豆腐羹，需要准备内脂豆腐，苋菜，香锅，一些水淀粉，盐以及鸡精，苋菜老根去除，锅里面加水烧开，然后再加入一些盐，把苋菜放下去烫一下沥干水分，苋菜切碎以后备用，再加入香菇翻炒一会儿，就可以把火关掉，把香菇倒进砂锅中，加入适量的水煮三分钟左右，就把苋菜放进去，加一些盐提味，然后再加水淀粉搅拌浓稠，加一些豆腐，少许鸡精，一些香油搅拌均匀以后就可以把火关掉了。

清蒸泥鳅，需要准备一些泥鳅，蒸鱼酱油，黄酒，生姜，葱，红辣椒，泥鳅买回来先养上几天，把脏东西给吐干净，期间要多换一些水，蒸之前可以先把水烧开，里面加一些葱，料酒，生姜去除腥味，水开以后泥鳅放进去，盖上盖子，避免水花溅到身体，大概10秒钟以后捞出，用清水清洗干净黏液，摆放在盘子当中，再放一些葱，生姜上锅蒸熟，泥鳅蒸好以后出锅把水倒掉，葱姜丝也不要，蒸的时候准备葱花，辣椒圈，锅里面加油把泥鳅撒上葱花，辣椒，淋上蒸鱼酱油，最后把烧开的热油淋在上面就可以吃了。

备孕期间饮食禁忌

备孕期间应该注意不要吃腌制类的食物，盐分含量比较高，身体获取太多的盐分，对健康方面的危害是非常大的，容易影响到怀孕情况，还会增加怀孕期间高血压以及浮肿的危险，需要特别注意。

上面给大家介绍的就是备孕不能吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，女性在备孕期间一定要注意好好放松心态，要有足够的休息时间，心急是没有办法把身体调养好的，夫妻之间也应该学会尊重，这样才能达到更好的备孕效果。

备孕期间不能吃什么，哪些小食物可能有大伤害呢？

女性的卵子会随着年龄的增长而逐渐减少，这也是大龄女性难以怀孕的主要原因之一。此外，饮食对生育能力也有一定的影响。备孕期间，要注意饮食均衡健康，但同时也要多注意哪些食物不宜吃。以下是一些备孕禁忌食物。

1、苦瓜

研究还发现，苦瓜具有一定的抗生育作用，其中苦瓜蛋白这一主要成分可以抑制妊娠早中期子宫内膜的分化，进而干扰胚胎着床。

2、辛辣食物

孕期吃辛辣食物容易导致孕妈消化功能紊乱，出现便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。如果在孕期吃辛辣的食物，很容易加重这些疾病，不仅会让孕妇感到不适，还会影响孕妇对营养的吸收，最终导致胎儿营养不良和分娩困难。因此，怀孕前3-6个月停止吃辛辣食物。

3、高糖食物

如果孕期吃太多高糖食物，很容易导致糖代谢紊乱，成为潜在的糖尿病患者。怀孕期间如果继续吃高糖食物，很容易变成妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会危及孕妇的健康，还会引起早产、流产和死产。因此，怀孕期间避免吃高糖食物。

4、酒

研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。这是因为任何微量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母体相同。酒精会使宝宝的智商会低于平均水平，而且会反应迟钝，智力迟钝或者是白痴。

5、菠菜

人们一直认为菠菜含铁丰富，具有补血的作用，因此被认为是预防孕期贫血的好蔬菜。其实菠菜含铁不多，但是含有大量的草酸，会影响锌和钙的吸收。孕期应增加钙、铁的吸收，否则会影响胎儿的生长发育。

备孕期间不能吃什么水果

备孕期间不能吃什么水果 备孕禁吃这8种水果
    1、桂圆，  孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
    2、荔枝，荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
    3、山楂，山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
    4、杏 ，杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
    5、桃，桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。
    6、芒果，根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
    7、木瓜， 根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
    8、山竹，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。