更年期吃花粉好吗

更年期吃花粉好吗

在生活中很多的女性在一定的年龄段之后都会有一个更年期的时候，其实这是属于一种正常的显现，处在更年期时候的女性的无论是从心理还是从生理上都是属于极为脆弱的状态，这个时候的女性朋友需要注意保护自己的身体健康的状态，也要注意自己的心理状态的改善，可以选择多食用一些营养物质含量较高的食材，也可以选择去进行一些户外运动来帮助自身的身体健康的维护，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中处在更年期时候的女性是否可以食用花粉，以及在食用之后会不会对人体健康造成什么影响，我们一起来看看吧。

更年期吃花粉好吗

在生活中国处在更年期时候的女性是可以去选择食用一些花粉的，因为花粉这种物质的话食用价值较高，对于很多的女性朋友而言都是属于一种很好的美容养颜的食品，所以处在更年期时候的女性去食用一些花粉的话对自身的身体健康是有着一定的好处的，所以在平时生活中处在更年期的时候的女性是可以食用花粉的。

1、更年期时候的女性的体质都是处在较为虚弱的状态，这个时候的女性朋友需要多去食用一些营养物质含量较为丰富的食材来帮助自身的身体健康的维护，花粉就是属于其中的一种，花粉中含有的一些糖类物质在被人体吸收利用之后可以很好的起到一定的提高人体免疫力的作用，所以一些处在更年期时候的女性的话可以选择食用一些花粉来帮助自身的身体健康的维护。

2、在平时生活中的话更年期时候的女性朋友也可以选择去食用一些花粉来帮助延缓皮肤的衰老松弛，因为花粉中含有一些维生素、微量矿物质元素等营养物质在被人体吸收利用之后可以起到很好的护肤养颜的作用，能起到很好的紧致肌肤提亮肤色的左右南瓜，所以在更年期时候的女性可以选择食用一些花粉来帮助维护自身的肌肤的作用。

3、在生活中处在更年期时候的女性适量的食用的花粉还可以起到一定的预防心血管疾病的作用，因为花粉中含有一些营养物质在被人体吸收利用之后可以起到清理人体内的血管壁上的脂肪的作用，对人体血管有着很好的维护的作用，所以在生活中处在更年期时候的女性可以选择食用一些花粉。

在生活中更年期时候的女性朋友是可以选择食用一些花粉的，因为花粉中含有的一些营养物质在被人体吸收利用之后可以对人体健康有着很好的维护的作用，对于更年期时候的女性朋友而言在食用之后对自身的身体健康状况也是有着一定的维护的，还可以起到很好的护肤的功效，所以在平时生活中的话可以适量的食用一些。

更年期可不可以吃松花粉全身都不舒服，牙痛，手关节痛，没精神，低抗力差。

建议服用蜂王浆。蜂王浆味甘、酸，性平，主要功能是养生保健，促进生长，延缓衰老，强肾，养颜，益肝健脾，提高免疫力，增强体质，调节机体，抗菌消炎，抵御辐射，增进食欲，改善睡眠。
辅助治疗：糖尿病、高血压、癌症、肝病、肾病、肺病、贫血、外伤、褐斑、风湿、失眠、胃炎、动脉硬化、神经衰弱、病后虚弱。不孕不育、性功能低下、老年痴呆、骨质疏松、疲劳综合征、更年期障碍、儿童营养不良和白细泡减少症等。
活性冷冻蜂王浆保健用量每日2-4克，蜂王浆冻干粉1.0克，每日1次，早或晚服用均可。治疗用量可加大到每日10克（冻干粉3-4克），对于癌症和垂危病人不受此限。

长期吃蜂花粉的好处有哪些

长期吃蜂花粉的好处有哪些

长期吃蜂花粉的好处有哪些，在日常生活中，有很多不同功效的保健品，蜂花粉就是其中一种，非常多的人都喜欢吃，那你们知道经常吃蜂花粉有什么好处及作用呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下长期吃蜂花粉的好处，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

长期吃蜂花粉的好处有哪些1 一、长期吃蜂花粉的好处

1、减少疲劳感、预防疾病

蜂花粉是可以长期食用的一种天然保健品，人们长期吃得有花粉能增加体质，减少疲劳感和多种疾病的发生。因为蜂花粉中有大量的多糖存在，它们可以激活身体听巨噬细胞，让它们活动加快，从而也就增加了人体的自多免疫功能。

2、预防衰老、美容养颜

长期吃蜂花粉的好处还有许多，像预防衰老和美容养颜等就都是人们长期食用蜂花粉的好处，它里面的活性蛋白酶可以直接作用于皮肤，起到滋养和美白肌肤的作用，另外长期食用蜂花粉还能减肥、预防心脑血管疾病和前列腺疾病以及女性更年期综合症的出现。

3、治疗肝病

长期吃蜂花粉对肝病具有明显的疗效。食用花粉能强化肝的功能，且有助肝脏的解毒功能，花粉中的各种营养成分，可加强肝的抗菌功能。

4、促进肠胃蠕动

长期吃蜂花粉对胃肠有较好的'保健作用。长期的无规律的生活会导致便秘和肠胃功能紊乱，花粉中的维生素群被人体吸收后。便会弥补人体维生素不足的缺陷。食用2周一1月即可见效。

二、蜂花粉什么时候吃最好

蜂花粉中含有大量生物活性营养成分，空腹食用可较快进入小肠，在小肠中被吸收，使蜂花粉中所含的营养成分发挥最佳效果。对於肥胖的人选择饭前食用，会有饱腹感，减少进食量。个体情况不同，对於消化功能不好的人，饭后食用会有助於消化。每个人可以根据自己的情况调整服用时间。

蜂花粉在餐前、餐后1-2小时服用，吸收能力最强，效果最好。一般最适宜的时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用也可，低于40度温开水、牛奶或蜜水最好，同时在服用期间不要间断，贵在坚持，一定会有效果的。

三、蜂花粉有哪些

1、菜花粉

增强毛细血管强度，降血脂、对静脉曲张溃疡、前列腺疾病有效。

2、茶花花粉

有镇静安眠作用、降低胆固醇、减肥美容。

3、蚕豆花粉

健胃、降血压、降血脂、美容。

4、党参花粉

补血、软化血管、清除血液垃圾。

5、五味子花粉

安神补血、防治静脉曲张、清除血液垃圾、健脑。

6、百花纯花粉

由多种花粉精制而成，具有多种单一花粉的营养成份，主要作用补充营养，调节内分泌。对保健作用尤佳。

7、玉米花粉

含有较多的氨基酸、核酸、生长素和抗菌素，平衡营养、能改善记忆力，增强人体的免疫力。

8、芝麻花粉

有抗衰老、降低血脂、血压、丽肤、增加皮肤弹性和光滑。使头发黑亮、防脱发、健胃等作用。

9、籽瓜花粉

有镇静、消暑清肺、利肾、美容、减肥、降低血脂等功效。

10、向日葵花粉

含有较多的核酸和维生素，有效地调节内分泌，清散风热，平肝明目，解毒，抑制衰老，并且有利于保持皮肤健康和弹性。

11、年轻型花粉

采取国内花粉专家精心研制配方，以向日葵、芝麻花粉、籽瓜花粉等多种花粉按一定比例制成，非常适合年轻人食用。本品富含核酸、维生素、多种矿物质、活性酶、有美容、减肥、健胃、镇静、增强记忆力等功效。

12、老年型花粉

采取国内专家精心研制的配方，以油菜花粉、荞麦花粉、玉米花粉等多种花粉按一定比例制成，非常适合老年人食用。本品富含香苷、花青系和其他类黄酮物质，以及多种营养成份，有增强毛细血管强度。降低胆固醇、血压、防治静脉曲张、溃疡、高血糖、前列腺疾病、更年期综合症。

长期吃蜂花粉的好处有哪些2 蜂花粉的功效

预防和治疗前列腺疾病

荷花粉能调节体内各器官功能，增强了体质，防止腺体增生；同时发挥药理作用抑制二氢睾丸酮的生物效应，使增生的腺体逆转正常，是预防和治疗前列腺疾病的天然良药，被医学界称为前列腺疾病的克星。

清除体内垃圾，治疗便秘和女性更年期综合症

荷花粉中含有丰富的膳食纤维和胆碱，膳食纤维可促进肠蠕动，预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康。乙酰胆碱可刺激肠平滑肌，加强肠道活动。服用后可清除体内垃圾，对女性更年期综合症也有很好的效果。

天然美容功效

外擦荷花粉，可以为表皮细胞提供多种营养，保持表皮细胞的活力和再生能力，使皮肤细腻有光泽；内服荷花粉，可调节内分泌，减少皮肤色素沉积、出现痤疮、皮肤粗糙等症状，保持皮肤弹性，防止皮肤衰老。

能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果

荷花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，提高人体抗辐射能力。

花粉吃了有什么好处?吃多了好吗?

花粉在妇女健美中的作用
花粉（Pollen）来自蜜蜂采集和工人采收。美国花粉学家巴因第柯氏认为花粉是全能营养源，含有为机体生存所需要的各种物质。这一论证，得到了国际许多营养专家们的一致认同。我国是花粉应用最早的国家，积累了不少成功应用经验。
古代花粉的应用
花粉的应用疗效，早见于我国最早的一部药物专著《神农本草经》，以后《本草衍义》、《本草经疏》和《本草纲目》等不少医药经典和许多传记中都有花粉的应用记述。古代一些美女和皇妃，都是爱用花粉的。彭大翼在《山堂肆考饮食卷二》中提到了唐代武则天是一个花粉嗜癖者，常令宫女采收花粉制作“花精糕”，自食和分赐群臣。清代德合的《御香缥缈录》中也记述了慈禧太后常用花粉制作的“花露”来保健和美容。明末董小苑不论冒辟疆家里，还是在顺治皇帝宫中，都爱用花粉制成食品。据考证汉光武宫中的丽娟常服花粉做的香丸，故有“丽娟气馥如兰，呵气结成香雾”之说。唐代元宰之妾薛瑶英自幼服食花粉做的“内服美容丸”，笑语生香，元宰称为：“香珠”。晋代葛洪的《抱朴子》中记述了南阳郦县山中有因花粉堕入水中的“甘谷”，妇女饮用能祛病和美容。唐代张泌的《妆楼记》和刘恂的《岭表录异》均记述了晋代句州双角山下有口“美人井”，因松花粉等飘散于井中，故井边人家多美女，石崇不惜重金买了其中一位沉鱼落雁的绿珠。又如唐代李商隐患了尿痛症，老伴也患了妇科病。经人指点，食用了玉米和高粱花粉后，吟有“标林蜀黍满山冈，穗条迎风散异香。夫妻健身何物好？天心摇落玉花黄”。宋代苏东坡不仅写了《蜜酒歌》，而且写了一首《花粉歌》：“一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐，杏花粉各五钱，两斤白蜜一起捣。吃也好，浴也好，红白容颜直到老。”我国古代应用花粉成功的事例很多，不胜枚举。
全能营养
近代国际上不少专家们对花粉的研究与应用，取得了多方面的成功。法国卡亚对花粉的成份和破壁处理等作了较深入的研究。日本岩波洋造博士在《植物的性》一书中指出：“花粉几乎含有自然界全部营养素”。故有世界花粉流行语：“花粉是全能营养源”、“花粉是微型营养库”。专家研究证实花粉的营养成份有如下几种：
一、蛋白质和氨基酸：蛋白质对生命有着极其重要的作用，人体的一切细胞、组织都是由蛋白质组成的。人体生长发育期间，蛋白质是构成新组织的原料。维持人体组织器官的正常功能和细胞的代谢更新，也都是少不了蛋白质。促进新陈代谢和调节机体生理活动的酶和激素，也是由蛋白质构成的。
氨基酸是蛋白质的水解产物，是组成蛋白质的基本结构单位。人体生命活动所需要的二十多种氨基酸，其中有八种必需氨基酸在人体内不能合成或者合成速度不能满足机体需要，如果缺乏，就会使人体细胞组织的生长发育与修复手到影响。此外，婴儿对组氨基酸也是必需氨基酸。
花粉含有丰富的完全蛋白质和二十多种氨基酸，特别是九种必需氨基酸。
二、酯类：酯类是脂肪和类酯的总称。类酯是机体所有的细胞膜的组成成份，是组成脑和神经组织的重要成份。花粉含有丰富的类酯。尤其是不饱和脂肪酸的含量高。不饱和脂肪酸也是组织细胞的组成成份，并能增强毛细血管弹性，降低胆固醇，增强精子的活力和受孕。
三、维生素：花粉中的维生素十分齐全。维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物，人体某种维生素缺乏时，即引起代谢紊乱，出现维生素缺乏症。
维生素A：对人体的主要功能是维持正常视力，防治夜盲症和眼干症。同时对维护呼吸道、消化道、泌尿道、性腺和其它腺体上皮细胞的健康。还能防治皮肤干燥和脱屑。又有助于机体对传染病的抵抗能力。此外，它能促进机体生长、防治生殖器退化。近年来，研究证实它能预防肿瘤的发生。
维生素B1：是脱羧辅酶的主要成份，为机体充分利用碳水化合物所必需的物质，它对神经系统和消化系统功能的影响更为重要。
维生素B2：是机体许多重要辅酶的组成成份。在防治和口角炎、角膜炎、舌炎、阴道炎、脂溢性皮炎等有特定功效。
维生素B3（泛酸）：是辅酶A的组成成份。它在防治白细胞减少症、原发性血小板减少性紫癜、冠状动脉硬化和各种肝炎等疗效较好。
维生素B5（尼克酸）：为细胞内的呼吸作用所必需的物质，它对维持皮肤、神经系统和消化系统功能有重要作用。临床上用于治疗心绞痛、动脉粥样性硬化和冻疮等。
维生素B6：参与机体许多辅酶的组成，与蛋白质、脂肪的代谢关系十分密切。妇女口服含雌性激素避孕药和服用异烟肼的同时，需要补充维生素B6。临床上常用它作为抗贫血和脂溢性皮炎、癫痫等的辅助治疗。
维生素B7（生物素）：是羧化酶系的辅酶，对机体物质代谢有重要作用。
维生素Bc（叶酸）：在核酸和蛋白质合成中，具有重要作用，对治疗巨幼红细胞贫血，有较好的作用。
胆碱：属B族维生素，可用于治疗肝硬化、冠心病等。
肌醇：也属B族维生素，可用于治疗脂肪肝、肝硬化和高脂蛋白血症等。
维生素C：能促进胶元蛋白形成，维持结缔组织的完整性，可防治坏血病。它具有广泛性生理活性，能促进抗体形成，增强机体对疾病的抵抗能力和促进伤口愈合。又有预防动脉粥样硬化等功效。
维生素E：能维持正常的生殖机能和防止肌萎缩。临床上用于治疗先兆性流产、习惯性流产和肌萎缩症。还有抗氧化作用，保护细胞膜和细胞的完整性和稳定性，对全身细胞的新陈代谢有重要作用，有延缓衰老功效。
维生素P（芸香甙）：能维持毛细血管坚韧性。对预防脑溢血、视网膜出血和心血管病有重要作用。
四、微量元素：花粉不仅含有目前已知的为人体所必需的十多种微量元素，而且还含有至今尚未了解其功能的微量元素。
铁能使血液运载氧气。锌能助长人体发育。镁、锰能抑制动脉硬化。锌、镁、铜、铬、锰、钼等。不但是机体许多酶的组成部分，而且能激起酶的活性。人体的各种新陈代谢活动是由各种酶催化进行的。硅、硒元素作用也很重要。
五、糖类“可分为单糖、低聚糖和多糖三种。糖类是人体主要能源，是心脏，大脑等器管活动不可缺少营养物质。所有神经组织和细胞核中都含有糖。核酸也含有戊糖，蜂花粉平均含糖量为干物质的三分之一。人工采收的松花粉含糖量极微。
六、生物活性物质：1、黄酮类化合物具有强壮毛细血管、抗动脉硬化，降低胆固醇、解疼、抗炎和防辐射作用。2、酶，机体中的酶有几百种，其中缺少任何一种，机体的生理活动都受到影响，花粉中已经鉴定出的酶达90多种。3、激素，花粉中含有多种植物激素，如促性腺激素、促卵泡激素、黄体生成素等对妇科病和不孕症有治疗作用。4、核酸，对蛋白质合成，细胞分裂和复制以及生物遗传起重要作用，可促进细胞再生，预防衰老和各种慢性疾病，以及提高免疫功能等。5、有机酸，花粉中含有多种有机酸，这些有机酸对物质代谢与合成，中枢神经系统兴奋性，生长与发育等多种生理功能有重要调节作用，并具有广泛的医疗效能。
近代花粉的应用
近代由于对花粉营养成份不断了解，因之市场花粉产品涌现较多，如罗马尼亚的“保灵花粉片”，阿根廷的“维他保尔”，西德的“花粉糖丸”，日本的“内补灵”，美国的“新保命”，法国的“全功”，英国的“立德”等计五十多种。我国的花粉制剂也出现了多种多样的产品。
花粉有两层外壁。外壁有致敏源，破壁与不破壁？脱敏与不脱敏？哪种工艺完善？从1994年全国第一期花粉培训班开始，在国内一直引起争论。近年来由于国外产品上标明有“酶素破壁与脱敏“，争论才较为平息。笔者一直认为花粉需要破壁、脱敏、灭菌和除异味。对花粉进行酶素处理，上述四法正好一步而成。我的酶素处理及应用研究，已获得省级以上的科研进步奖，并获得国际嘉奖令证书等。其产品两度获国际金奖。
花粉的用量：据资料及临床应用依据，成人每日用10至20克为宜，至少每日不得少于5克，长期服用无任何副作用。
花粉在国外的应用，对妇科病及美容等，均取得了满意的成就。如Remychanvin博士、Cheorshien医师、Bogdan Takovcic医师、Osmamagic教授、Bubmirisary医师等都有详细的治疗果报导。
花粉营养成份全面，配入3比1的中药看淡红花的南刺五加，疗效更为显著。今将20多年治疗情况，只统计实数，不用百分比，分述如下：
1、妇女生殖器慢性炎症：患者275例，有效156例，显效98例，余21例有滴虫为患，疗效欠佳。
2、月经失调：患者367例，有效218例，显效118例，其中机能性子宫出血和中途停服花粉者31例，疗效欠佳。
3、不孕症：患者16例，有效13例，其中子宫高度倾斜和其他原因2例，疗效欠佳。
4、更年期综合症：患者134例，有效57例，显效77例。
5、习惯性流产：患者28例，显效28例。
6、妊娠水肿：患者34例，有效9例，显效24例，中途停服花粉1例无效。
7、孕吐：患者11例，有效4例，显效6例，余1例无效。
8、子宫脱垂：患者9例。有效4例，显效5例。
9、营养性及缺铁性贫血：患者206例，有效97例，显效109例。
10、护发：防治中、青年妇女白发和脱发服用花粉者396例，有效106例，显效280例，余10例中途停服，疗效欠佳。
11、痤疮：患者95例，显效95例。
12、黄褐斑：患者137例，有效63例，显效72例，余2例无效。
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13、皮肤皱纹和老年斑：患者367例，有效与显效362例，余5例因中途停药，疗效欠佳。
14、保护皮肤柔软、红润：用破壁花粉片者414例，疗效全部满意。
我国妇女自古以来把花粉用作治疗、保健和美容，积累了不少宝贵经验，取得了满意效果。现代应用花粉，部分妇女已形成花粉为日常必备品。

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