来月经可以吃雪糕吗

来月经可以吃雪糕吗

来月经期间不宜食用寒凉类食物，因此不建议吃雪糕。

雪糕属于寒凉类食物，月经期食用可能会对子宫造成刺激，使子宫内血管因为寒冷刺激发生收缩，导致血液流动速度减慢，使经血无法顺利排出，造成月经量减少、痛经等症状。另外，摄入过于寒凉的食物也可能会对消化系统产生刺激，导致肠道蠕动紊乱，引起腹部疼痛、腹泻，加重月经期间身体不适症状。

月经期间应注意保暖，吃一些温热的食物。若出现痛经、腹部下坠等不适症状，建议到妇产科就诊，在医师的指导下积极治疗。

月经期间饮食要特别注意，什么食物不能吃？

序言：女性在生理期的时候一定要注意，我们要照顾好自己的身体，这样才能够以一个更好的状态去处理工作中的难题。在饮食上，大家一定要注意，有一些食物不能吃，比如说生冷刺激的食物，这些食物会对我们的身体造成很大的伤害，下面小编就给大家分享一下。

一、生冷的食物

二、辛辣刺激的食物

三、茶

女生经期不能做什么事情？

首先，不能剧烈运动。在月经期间，剧烈的运动会引起腹部的疼痛，而且有的时候剧烈运动也会导致月经时间延长的，甚至是引起以后月经时间不规律的。

其次，月经期间不能吃凉的东西。就像雪糕、饮料，在月经期间就不要吃了，凉的东西吃得多了，不仅腹部会觉得凉的不行，而且会引起痛经，严重的时候月经的量也会增多；而且凉水也不要碰了！

再次，就是不要劈叉。之前我练舞蹈的时候，那老师就跟我们说要是来月经的时候，就不要压腿了，那样好像会让月经量增多的。

最后，就是最好不要洗澡和洗头发。刚刚来的时候是可以洗的，但是在来了一天之后就不要洗了，等到快完的时候再洗。洗澡的时候是因为来得比较多，没法洗，而洗头发是对身体不好，好像是来月经的时候洗头发，在以后年龄大了就会生病！

女性经期为什么不能吃冰冷的东西

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 但周医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处声明：此文章【】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。

月经期吃冰棒会怎样,芬吗通吃了会来月经吗

在生理期，女性的身体是十分脆弱，容易受外界环境影响，因此这段特殊时期保健工作十分重要，要适当护理，所以一些妹子在经期期间，如果体质不是特别好的，不要“作死”去吃一些凉性食物。那么月经期吃冰棒会怎样？我们一起看看吧。

月经期吃冰棒会怎样?
冷饮会影响月经，还会引起痛经，经血不调。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

月经期间就不要吃冷的、辣的食物了，会导致痛经等问题，经期要以热的为主，可以喝点红糖水，寒性水果就不要碰了，其他水果最好是用水烫过后吃，要对自己的身体负责，月经期间不能有性生活，注意个人卫生。

月经期间是禁止吃生冷的食物。月经期间注意禁止剧烈运动和休息，注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。经期吃辛辣，生冷食物会刺激到子宫，会导致出血量增多或是痛经的，为了自己的身体着想，想吃也不要急于这一时吧。

月经期间吃什么好
1、富含优质蛋白和铁元素的肉类

羊肉、鱼肉、、肌肉、精瘦肉，这些含铁量和蛋白质含量高的肉类应该是料理的主要材料。来自动物身体上的活肉不仅营养价值高，利于经血下行，且吸收好，尤其是铁元素的吸收率明显高于植物，一定要合理安排在一日三餐之中。

2、微量元素和矿物质含量丰富的蔬菜

时令鲜蔬不仅鲜美可口，而且营养丰富，可以增强机体的抵抗力，减轻经期的疲劳感，对身体很有好处。在调理内分泌方面，蔬菜中的营养物质也功不可没。诸如菠菜、黑木耳等食物中的铁元素也很丰富，那些例假量过大的女士应该多多食用。

3、补血活络的蛋类

蛋类的营养价值很高，富含机体必备的氨基酸、蛋白质还有钙、铁等无机物和多种维生素，在补血活络和血红蛋白的再生方面有不小的贡献。经期的女性会因下体出血而流失大量的蛋白质和矿物质，因此吃一些蛋类是有必要的。

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