经期可以适量吃小龙虾，一般不会导致不适症状，因此不需要过于担心。
小龙虾富含蛋白质，可以提供身体所需营养。适当食用小龙虾，可以缓解经期女性身体虚弱症状。该食物含有锌、铁等多种矿物质元素，有利于促进经血的排出，可以有效预防经期缺铁性贫血，导致的低血糖等症状。
经期应避免食用辛辣食物，以免加重不适症状。
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