例假喝茶叶水好吗

例假喝茶叶水好吗

例假是每位女性每个月都要经历的一种生理症状，会直接的反应出身体的状况。来例假时除了要保暖外，还需要在饮食上多加注意。那么来例假可以喝茶叶水吗?跟着本文一起来看看。

来例假喝茶叶水好不好

在经期建议不要喝茶，特别是浓茶，主要是因为茶叶中含有大量的鞣酸物质，能和食物中的铁元素形成沉淀物，从而会阻碍肠道粘膜对铁元素的吸收，会造成身体铁元素流失，给身体造成伤害。

例假时喝茶叶水的坏处

1、铁元素流失：铁元素是身体比较重要的一种元素，月经期喝茶会导致铁元素流失，且茶的浓度越高流失的速度越开，会给身体造成很大的危害。

2、影响食欲：来例假本身会给身体带来一定的不舒适感，而喝茶会抑制消化液的分泌，从而出现食欲不振的现象，除此之外还会让身体的营养物质流失，给身体带来一定的影响。

3、便秘：月经期因为黄体素的分泌，女性多少都会有便秘的现象，这时候喝茶会给肠胃造成压力，茶叶中的鞣酸物质会减缓肠胃的蠕动，从而导致大便滞留，出现便秘的现象，所以来例假时不建议喝茶叶水。

4、痛经：经期喝茶会诱发痛经、头痛、神经紧张等问题，如果想要减缓这些症状，除了要保持平和的心态外，还要杜绝喝茶。

通过上述可以看出月经期喝茶不仅不利于健康，还有可能给身体带来麻烦。如果非要喝茶的话可以尝试淡茶，根据自身的情况出发不要喝浓茶、凉茶，可以多喝一些姜汤和红糖水。除此之外在经期还需要保暖，切记吃一些寒凉、生冷有刺激的食物，注意作息、减少疲劳、嘉庆身体健康，多吃一些含铁量比较丰富的食物，例如猪肝、黑木耳等，这样才能更好的维持身体健康。

来例假可以喝茶叶水不

月经来潮后尽量不要喝茶或是少喝为好，因为月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的多，茶叶中含有比较高的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以月经期间喝茶，容易加重铁元素的流失，导致贫血的情况。另外月经期间忌食生冷刺激性食物，要勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，禁止有性生活。

月经来了可以喝茶叶茶吗

女性在来大姨妈的时候，属于特殊的生理阶段，所以平时必须要做好护理。女性在月经期间不要碰凉水，也不能吃寒凉、生冷的食物，否则就很容易引发一些不良症状，比如痛经。那么，大姨妈来了可以喝茶叶水吗？
女性在来大姨妈的时候，是不宜喝茶叶水的，否则就很可能加重便秘症状。本来女性在经期就容易便秘，这是因为体内黄体激素分泌会引发便秘。而在茶水中含有很多鞣酸，这会减慢肠蠕动，进而使大便滞留在肠道中，因此月经期间并不适合喝茶水。
女性在经期身体抵抗力比较弱，而且会流失很多的血液，里面就含有大量的铁元素、血红蛋白以及血浆蛋白。茶水中有很多的鞣酸，这种物质会和食物里面的铁元素结合，并且形成不溶性鞣酸铁盐，进而阻碍肠黏膜吸收铁元素，甚至可能会导致缺铁性贫血。
处在月经期间的女性朋友，就暂时不要饮用茶水了，应该多喝温开水，还要多吃一些新鲜的蔬菜、水果。经期容易出现情绪波动，所以要尽量保持心情舒畅。平时要注意保暖，多穿一些衣物，这能够有效避免受寒。

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