人流后可以吃什么水果

人流指的是人工流产。人工流产后可以吃的水果有很多，如苹果、橘子、橙子或樱桃、葡萄等温性水果，尽量避免吃寒凉性的水果。

人工流产后身体较为虚弱，需合理饮食增加营养，帮助身体恢复。可适量吃苹果、橘子或橙子、樱桃、葡萄等温性的水果，含有大量的维生素、果糖、葡萄糖和矿物质等，能补充所需的营养物质；当中含有一定量的果酸和鞣酸，能够帮助止血和消炎，防止感染和并发症的发生；另外，含有的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，改善便秘。需要避免吃奇异果、西瓜、桑葚等寒凉性的水果，以免食用后刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适。

建议吃常温下的水果，避免从冰箱冷藏里拿出来直接吃。还要多吃瘦肉、鸡蛋或鱼虾、牛奶制品、豆制品等高蛋白食物，保证营养均衡。

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