痛经可以吃巧克力吗

痛经可以吃巧克力吗

女性朋友在经期的时候是需要注意自己的饮食习惯的问题的，因为有的食物在经期的时候是不建议女性朋友去食用的，会造成自身的经期出现的一些身体不适的症状变得更为的严重，所以在经期时候的女性是一定要注意自己的饮食情况的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活一些经期出现了痛经情况的女性朋友的话是否可以食用巧克力，以及在食用之后又是否会造成自身的身体健康状况受到一定的影响呢?我们一起来看看吧。

痛经可以吃巧克力吗

经期出现了痛经的情况的女性朋友的话是不建议食用巧克力的，会造成自身的痛经的症状变得更加的严重的，所以在平时生活中一些出现了痛经症状的女性朋友在食用巧克力的时候是需要注意的。巧克力其实在女性经期的时候是不建议食用的，无论是否出现了痛经的情况都是不建议食用的，因为巧克力中含有的一些维生素B的物质在被人体吸收利用之后会造成女性朋友的身体健康状况受到一定的不利影响，出现精神状况不稳定的症状发生，以及在经期的时候食用巧克力的话会极其容易造成痛经的症状发生，因为巧克力中含有的一定含量的咖啡因，在食用之后会造成女性朋友的子宫出现急速收缩的情况发生，这种情况下的话不仅会造成女性朋友出现经期痛经的情况发生，还会造成经期量较多的症状发生，所以在平时生活中经期时候的女性朋友是不建议食用巧克力的，巧克力中含有的糖分含量也较高，食用之后也会极其容易造成发胖的情况发生，所以在平时生活中食用巧克力的时候还是需要注意的。

巧克力对于一些出现痛经的女性朋友来说是不建议食用的，其实不仅是一些出现痛经的女性朋友不建议食用，经期时候的女性都是不建议食用的，会造成自身的身体健康状况受到一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的，不建议经期的时候去食用巧克力。

痛经吃巧克力有效吗？

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。治疗痛经的方法有很多，有人说维生素E可治疗痛经，还有人说吃巧克力可以缓解痛经，那么，针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。我们知道如果我们女性发生了痛经的情况的话，有时只要喝一些红糖水，再吃一些其它的东西就会有一定的效果，但是有很多人说痛经的话，吃巧克力可以帮助缓解痛经。巧克力是一种代表着甜蜜与浓情的食品，由于它具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，因此不少女性朋友在痛经时都喜欢嚼上几颗以缓解身上的疼痛感。那么，专家指出，痛经吃巧克力并不能缓解疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。其次痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,加重痛经的症状。女性痛经吃什么食物好？痛经患者适宜实用以下几类食物：1、主食及豆类的选择多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。此外，豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品。2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。3、水果的选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。4、蔬菜的选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。

为什么说生理期期间吃巧克力可以缓解经痛？

月经期吃巧克力能缓解痛经，确实是有根据的。巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。

巧克力含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。专家认为，来月经时吃一些巧克力，会帮助少女缓解烦躁和紧张不适情绪，舒服度过这一特殊时期。这主要由于很多少女随着月经来潮，会有失眠、头晕、头痛等不适的症状，巧克力中养含有一定的咖啡因，对这些症状会有缓解作用。

另外，巧克力中含有大量的单糖，当食人巧克力，人体将其糖分吸收，可以增加热量，有促进血液循环、缓解血管痉挛、减少平滑肌收缩的作用，尤其对于痛经的少女，可以在一定程度上缓解其症状。还有一点，巧克力可以提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素是产生快乐、兴奋的物质基础之一，其浓度增加了，情绪自然就会变好了。

巧克力是一种甜食，和其他甜食一样具有高能量，碳水化合物，但是，巧克力又有其本身的特点，其中特含的可可碱可能会对缓解痛经起到一定的作用。女性痛经分为病理性痛经和体质型痛经。病理性痛经需要及时到医院就诊。非病理性痛经的一个重要原因，就是子宫供血不足，从而导致供氧不足，加剧子宫收缩而使痛经加剧。巧克力中的可可碱可以起到血管扩张的作用，中的可可碱可以起到血管扩张的作用这种原因造成的经痛。此外，可可碱具有利尿的功能。经痛带来的不适当中有一条就是身体水肿，可可碱帮助身体排水，缓解不适。可可碱还会使身体内一种叫做环磷酸腺苷(CAMP)的物质增多，这是一种细胞内传递信息的小分子物质，通常我们把它叫做第二信使，它有使平滑肌放松的作用，从而缓解痛经。

痛经可以吃巧克力吗

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响. 因为高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛.而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛,头重也有缓解的作用.

痛经吃巧克力有用吗

可以吃巧克力的，但是要吃黑巧克力或者牛奶巧克力比较有效果，白巧克力没用。这是自己亲身试验痛经时候吃两口，过一会儿就不痛了，确实有效果。我查过，是因为巧克力含有可可碱可以缓解疼痛（白巧克力里面是可可脂所以没用）。但是经期不能喝咖啡，咖啡因会加重疼痛，不能喝茶和碳酸饮料，是因为经期钙流失比平常严重，喝这两种会更加阻碍钙吸收。不过最主要我还是觉得看个人体质了，现在凡事无绝对╮(￣▽￣")╭

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