流产后吃什么好?多吃这5种食物能帮你尽快恢复

许多女性由于没有做好避孕措施，不小心怀孕之后只能通过流产将胎儿拿掉。手术流产对女性的身体危害非常大，容易造成身体损伤，大量出血之后会导致营养物质流失，另外正常流产也会导致女性身体虚弱，需要及时调理身体才能保证身体健康。下面就来了解一下流产后适合进食哪些食物，有助于身体恢复？

1、香蕉中含有丰富的铁元素以及纤维素，进食之后有补血，通便的作用。流产后的妇女需要卧床休息，肠胃的蠕动能力较差，加上缺乏运动，会导致便秘的产生，需要进食香蕉帮助通便。另外流产的人失血较多，容易出现贫血症状，需要及时补血，铁元素是身体造血的重要原料之一，流产后的女性进食香蕉对身体有很大帮助，既能补充大量铁质，还能够预防便秘。

2、橘子是许多人喜爱的水果，因为含有较多钙质以及维生素C，适合流产的妇女食用。维生素C可以增强血管壁的韧性和弹性，有效防止出血。另外流产后的妇女子宫内膜有很大的创面，需要进食橘子可以预防出血。钙是人体骨骼以及牙齿的重要成分，也是身体不可缺少的营养物质，如果流产后的女性补充钙质，对自己的身体恢复也有很大帮助。

3、山楂中含有大量的柠檬酸以及山楂酸，进食之后能够活血散瘀，生津止渴。产妇流产之后会消耗大量体力和能量，容易出现口干舌燥，食欲不振，饭量减少的情况，适当进食山楂可以增加胃口，帮助消化，胃口增加自然饭量就增多，及时补充食物有助于流产妇女身体恢复。另外山楂还具有活血化瘀的功效，能够将子宫内的淤血排出，减少腹痛的产生。

4、中医认为桂圆具有补血益脾的作用，特别适合身体虚弱的流产妇女食用，可以多进食新鲜的桂圆或者干桂圆肉，对脾胃的补助有明显效果，还能补心血不足，避免流产后出现贫血症状。

5、红枣的补血效果十分有名，还含有多种营养物质，例如蛋白质葡萄糖以及维生素C，特别适合流产后的妇女食用，有助于身体的恢复。

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