孕妇能不能吃西瓜

孕妇可以吃西瓜。西瓜含水量超过94%，含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C以及维生素D等，营养价值很高。而且西瓜还含有丰富的果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，但西瓜是寒性水果，孕妇需要控制量。

一、孕妇吃西瓜的注意事项

1、孕妇吃西瓜应该适量，虽然西瓜的好处很多，西瓜里有很多糖分，如吃太多西瓜，会影响体内分泌的生理变化，体内胰岛素不足，对血糖的稳定作用会降低，血液中糖浓度高，发生妊娠糖尿病，所以孕妇不宜过多吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后不能吃，西瓜中的大量水会稀释胃液，饭前和饭后吃会影响食物的消化吸收，饭前吃了西瓜会占用胃的体积，会导致营养素的摄入量大大减少。

3、孕妇不能吃冰西瓜，比如冰箱里面的西瓜，避免引起肠胃疾病、选择新鲜，成熟的西瓜，特别是不要吃冰箱里的西瓜。

二、孕妇吃西瓜的好处

孕妇在怀孕期间经常吃西瓜，可以补充人体的营养消耗，使胎儿的营养摄入更多，有止吐的功效，孕妇常有不同程度的水肿和血压升高，经常吃西瓜，不仅利尿，还能降低血压，有利于孕妇的身体健康，西瓜还能增加乳汁的分泌。

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