孕妇上火怎么办

孕妇上火怎么办

在怀孕期间，如果孕妇有咽干，口干舌痛，眼睛发红，牙齿红，牙痛等情况，很可能是上火。孕妇上火最直接的原因是饮食不当，如孕妇吃太多辛辣，温补的食物就会导致上火的发生。另外，如果孕妇长时间上火，很容易诱发便秘，这会影响胎儿的健康。孕妇上火怎么办？

1、多吃可以下火的食物

这是摆脱上火的最佳选择。有很多可以下火的食物，包括火龙果，绿豆汤，菊花茶，苦瓜，百合汤等。还记得要多喝水，多吃可以帮助身体消化的食物，彻底消除体内积聚的热量。辛辣刺激，油炸和油腻食物可以少吃。

2、能够在十一点睡觉

每天晚上，可以保证会在11点之前睡觉，因为11点之前是血液回到肝脏的时间。这时，如果不睡觉，肝脏会继续工作，长期如此容易导致情绪烦躁的问题，那时，会增加上火的迹象。

3、每天定时排便

当上火时，排便通常是不规律的。如果几天不上厕所，很容易引起身体出现问题。因此，每天，让身体养成定时排便的好习惯。孕妇每天早上起床后应该喝一杯温水，以舒缓肠道，防止便秘。

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