怎么缓解孕吐

怀孕后，体内的雌激素含量增加，会影响孕妇胃肠道的正常消化功能，使孕妇产生妊娠反应，如呕吐，口中泛酸，无食欲。一般来说，孕吐是由怀孕后女性体内雌激素水平升高引起的一系列身体反应。

怎么缓解孕吐

1、运动疗法

怀孕的早期阶段，最好休息而不是运动。但是，如果孕妇有孕吐反应，可以通过做一些能量消耗低的运动来缓解。例如，孕妇可以选择空气质量较好，噪音较小的地方散步，也可以在专业指导下做一些瑜伽动作。总之，不要躺在床上而不运动，这会加重孕吐的症状。

2、饮食疗法

在怀孕的早期阶段，胎儿的发育很慢，但营养不能落下。在此期间，孕妇应多吃清淡食物，有些孕妇喜欢吃酸性食物，酸性食物富含维生素C，这对胎儿的心血管发育非常有帮助，孕妇可以适量食用。此外，孕妇还可以多吃水果，既可以缓解孕吐，又可以补充营养。

3、药物治疗

如果孕妇通过以上方法，孕吐反应没有得到缓解，这意味着孕吐反应非常严重。此时，最好向医生寻求帮助。医生会建议服用维生素B6来止吐。但是，孕妇不能长期服用维生素B6，这对胎儿的发育有副作用。

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