怀孕前三个月注意事项

怀孕前三个月，是孕期中比较特殊的时期，这个时期胎儿正处在成形和成长的关键阶段，并不是十分稳定。所以孕妈妈需要特别注意自身，保护自己不受到任何危害。不论从生活上，还是饮食上，都需要多加关注。

怀孕前三个月注意事项

1、注意营养均衡：怀孕初期的饮食尽量以清淡适口为主，同时也要多食用肉、蛋、奶，补充蛋白质。孕妈妈尽量不要挑食，食用五谷杂粮补充必要纤维，蔬菜与水果也要适量摄入。

2、补充微量元素：孕妈妈在这个时期可能会经历孕吐，随之而来的情况是胃口下降，进食减少，这时需要进行相应检查，遵从医嘱，补充维生素和适当的微量元素，满足身体的需要。

3、不可随意用药：有些药如果在怀孕以后服用，会对胎儿和母体造成不良影响，怀孕初期，如果生病需要服用药品，需要先找医生咨询，不可盲目使用药物。

4、避免受到病毒感染：怀孕初期，病毒感染会给胎儿带来很大的伤害，孕妈要有自我保护的意识，尽量不要去人多的地方。

5、保持足够的睡眠：怀孕期间，孕妇容易感觉疲惫，需要保证每天都有充足的睡眠，提高自己的免疫系统能力，尽量维持分泌系统不被打乱。

6、不做剧烈运动：怀孕初期可以保持做运动的习惯，但不可剧烈运动。孕妈妈可以选择舒展筋骨的柔软运动，尽量避免搬重物和长途旅行，上下楼梯平稳前进，随时注意腹部不可受到压迫。

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