产妇吃什么水果好

水果含有丰富的维生素，矿物质，纤维素，果胶和有机酸。在哺乳时正确地吃水果可以补充维生素和一些微量元素，以防止维生素缺乏。此外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进母乳的分泌，产妇吃什么水果好？

1、红枣

大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补品，具有健脾活胃，补气调血，解毒的功效。特别适用于脾胃虚弱，血气不足的人群，既可以生吃，还能煮粥。

2、龙眼

龙眼也被称为桂圆，是一种非常有营养的水果。中医认为，龙眼入脾经和心经，为补血益脾之佳果。生产后身体虚弱的人，吃一些新鲜的龙眼肉，既可以补脾胃，又可以补气血。

3、橘子

橘子含有丰富的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性，防止产后继续大规模出血。生完孩子后，产妇子宫内膜有较大的伤口，出血也很多。如果吃些橘子，可以防止继续出血。钙是婴儿骨骼的重要组成部分。母亲吃橘子，并通过母乳给婴儿提供钙。这不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以防止宝宝发生佝偻病。

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