产后松弛怎么办

对于多数女性而言，在经历分娩之痛后还要面临产后松弛的问题。若女性朋友出现产后松弛，不仅让女性出现不自信的情况，而且还会在一定程度上影响夫妻两人的性生活，长此以往，易导致夫妻两人间出现隔阂。所以在日常生活中，女性朋友一定要非常重视这个问题。

一、产后松弛怎么办

1、站立式锻炼：在日常生活中，女性在产后可以选择站立式锻炼。即指女性处于站立状态，适当将屁股两侧的肌肉收紧，这样可以有效地收缩阴道从而起到缓解作用。

2、走路时锻炼：平时，产后女性在走路时也可以适时锻炼。建议女性有意识地夹紧阴道处肌肉，每次保持三秒左右，这样不定时地锻炼可以起到较好的作用。

3、下蹲：平时，产后女性可以适当进行下蹲锻炼，建议每次做十至二十个，做三至五组即可。

二、产后松弛的危害

1、引发妇科疾病：若女性的阴道处于松弛状态，阴道内的肌肉将失去以往的弹性，这样外界的细菌将更易入侵阴道从而增加患妇科病的机率。

2、影响性生活：若女性的阴道出现产后松弛，将会大大降低性生活的快感。长期如此，也会影响夫妻两人的感情。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/261337.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇能不能吃葡萄

下一篇: 孕妇食用燕窝的好处