孕妇吃哈密瓜的注意事项

哈密瓜的主要产地是新疆吐哈盆地，其主要特点是瓜肉肥厚，清脆爽口，味甘如蜜。根据哈密瓜的表皮，具体分为网纹皮和光皮两种。根据成熟期不同，又分早熟、中熟和晚熟，早、中熟的称为夏瓜，晚熟的称为冬瓜。在清代的时候，哈密瓜还被当作为贡品进行赏赐。

孕妇能吃哈密瓜吗

1、哈密瓜中糖分含有4.6%~15.8%，纤维素含有2.6%~6.7%。另外，还还含有苹果酸、果胶物质、维生素以及微量元素。新疆人认为吃哈密瓜具有祛病延年的作用，所以孕妇是可以食用的。

2、哈密瓜中的脂肪含量不高，不会有患胆固醇的风险。其中含有铁元素，这与人体的造血功能和发育有很大关系。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

1、哈密瓜比较脆，容易碰伤。建议轻拿轻放，避免因为碰伤导致变质。在吃的时候，要观察瓜是否成熟，成熟的哈密瓜口感更佳。一般太硬表示还没有成熟，而太软又代表成熟过度。

2、哈密瓜比较甜，含糖量较高。孕妇在食用的时候，要注意自己的血糖是否过高。

3、哈密瓜属于凉性的食物，体质较差或偏凉性的孕妇也是不建议食用的或者少食用，避免孕妇出现腹泻等其他不良症状。

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