孕妇能吃羊肉吗

羊肉指羊身上的肉，又名羖肉,是世界普遍肉种之一。羊肉性温热，适宜在冬季食用。羊肉能御寒补身,可以缓解咳嗽、气血两亏、体虚怕冷、腹部冷痛、病后或产后身体虚亏等症状,但不宜常吃。羊肉搭配凉性蔬菜食用不仅可以起到清热解毒的作用，又能达到滋补身体的功效。

孕妇可以吃羊肉吗

1、肉内维生素、蛋白质、锌、铁、硒等孕妇妊娠期间所需的营养元素含量高,且脂肪、胆固醇含量少,肉质细嫩,营养价值高，所以,孕妇是可以吃羊肉的。

2、肉具有止血祛瘀的功能，可以缓解孕妇产后血晕的症状。羊肉所含热量高,孕妇常吃羊肉可以增强御寒能力,促进血液循环,特别是在冬天吃羊肉可以补养气血、补虚抗寒,是孕妇冬季食用的滋补佳品。

3、羊肉不仅有促进消化吸收,增加孕妇食欲的作用,还具有养肝补血、温中健脾、补肾壮阳等功效，对一般咳嗽、风寒感冒、慢性气管炎、腹部冷痛、腰膝酸软等症状有缓解作用。

孕妇吃羊肉注意事项

1、羊肉不宜与醋、茶、南瓜、西瓜等食物同食。

2、腹泻、咽喉干痛者禁食。

3、半夏、石菖蒲等药材禁与羊肉同食。

4、辣椒、丁香、胡椒、茴香、生姜等调味品要少放。

5、孕妇食用的羊肉一定要全熟。

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