怀孕五个月吃什么好

怀孕五个月吃什么好

怀孕五个月正是胎儿发育快速时期，胎儿需要吸收各种营养物质。怀孕五个月的孕妇应该吃富含高蛋白、脂肪。适当的补充如蛋类、瘦肉、豆制品等含微量元素及维生素的食物。膳食构成和进食量也应与孕早期不同，如面、米、小米、玉米等谷类主食和羊、牛、鸡、猪、蛋、鱼肉等动物性食物都应及时补充。

怀孕五个月吃什么好

1、动物内脏、水果、蔬菜、奶及其制品都应适当补充。

2、怀孕五个月可吃豆浆、豆腐、黄豆、绿豆、红豆等豆及其制品。

3、需注意荤素搭配和粗细搭配。粗粮可以弥补精米精面中缺乏的B族维生素，而荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的脂肪、蛋白质等，素菜又可以补充维生素和膳食纤维，因此需注意搭配。

4、怀孕五个月需多吃鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，并且主要以瘦肉为主。

怀孕五个月注意事项

1、胎儿发育及孕妇身体健康都会受到孕期饮食的影响，不宜吃太过于辛辣、刺激性强的食物。

2、可通过吃富含维生素的水果和不含农药的蔬菜，及时补充体内所需要的营养物质。

怀孕5个月吃什么好 怀孕五个月需要补充什么

1、这个月份很是关键的。闲着的时候，多吃一些红枣、花生仁（生的），补血养气的。

2、核桃（带壳的，一天吃三五个就行了），补脑的；红苋菜，补充叶酸；青菜也要多吃些的，补充维生素。

3、骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次就够了，多了反而对胎儿不好，也不利于产后身体的恢复，因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育，也会加重身体的负担；素食也是要常多吃些，荤素搭配才好。

怀孕四至五个月吃什么好

孕妇四、五个月时已进入了妊娠中期，胎儿生长发育比较快，在饮食中要考虑富含蛋白质、矿物质、维生素和微量元素补充多一些，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、黄豆、豆制品，动物蛋白如猪、羊、牛及鱼肉等。

荤素搭配合理，饮食尽可能多样化，忌食辛辣食物、油腻，抑制食欲的食物也要少吃，不要吃桂圆、薏米等刺激子宫收缩的食物。多喝牛奶补充钙，戒烟酒，不接触有毒物质，注意生活规律，防止感冒。

孕中期吃水果的注意事项

怀孕5个月，属于孕中期，这个时候准妈妈身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
?热性水果
体质偏寒的准妈妈，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。
?寒性水果
体质偏热的准妈妈应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。
?适量食用
准妈妈在吃水果的时候一定要注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。水果只能补充一些维生素，准妈妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。
?苹果的作用
有些准妈妈认为苹果有安胎作用，实际上苹果只能起到补充维生素的作用，吃多了反倒会产生腹胀感，容易便秘。
??孕妇餐谱
怀孕五个月吃什么好？可以尝试爱心米饭披萨和小蜜蜂饭团，这些美食都是营养丰富的孕妇餐谱。

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