孕妇能不能吃白果

白果是银杏树的种仁，孕妇不可食用。白果属于一种干果，且是一种药材，但是白果中含有一些有毒物质，若孕妇食用可能会导致腹泻的情况，还会对胎儿的智力发育产生一些不好的影响。白果中还含有一定的氰甙成分，孕妇食用白果后，氰甙会对胎儿的神经系统产生一定的伤害，影响胎儿正常的神经发育。

孕妇食用白果的危害

1、出现腹泻的情况：白果虽然含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素等成分，但是白果中会含有一些有毒物质，孕妇食用会导致腹泻的出现，还会影响胎儿的智力发育。

2、影响胎儿正常的神经发育：在白果中含有叫氰甙的一种成分，孕妇食用后，氰甙会伤害腹中胎儿的的神经系统，从而影响胎儿正常的神经发育。

3、导致宝宝可能会出现四肢畸形的情况，白果是属于健脑食物，但孕妇食用可能会造成宝宝四肢畸形的情况。

适合孕妇食用的水果

1、苹果。苹果中含有很多的营养成分，例如膳食纤维、维生素等等，有助于胎儿的营养补充。

2、火龙果。火龙果是一种高膳食纤维且低脂低热的热带水果，孕妇食用后具有美容养颜、调节体重的作用，且火龙果中的花青素具有抗氧化、抗衰老的作用。

3、猕猴桃。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素C，还含有镁、钾等元素，具有稳定情绪、提高睡眠质量的功效。

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