孕妇能吃海虾吗

孕妇能吃海虾，海虾营养价值很高，虾中含有丰富镁，对心脏有重要调节作用，能保护心血管系统，可以增强人体免疫力和性功能，具有补肾壮阳，抗早衰的功效，虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及调养的孕妇是极好的食物。

一、孕妇能吃海虾的注意事项

孕妇吃海虾，不能一次吃太多，如果对虾没有不良反应或是过敏是可以吃的，但要适量，不能吃生的，避免引起肠胃不适。孕期饮食应保持营养均衡，食物保持多样化，海虾富含蛋白质，一次吃多了不易消化，可以应少量多次吃海虾。

二、孕期饮食应该注意什么

1、注意多吃促进食欲食物，孕期会出现食欲下降或口味改变，不管是酸、辣、咸、淡口味的食物，要符合孕妈的喜好，不需要忌口太多，易补充营养为主。

2、注意多吃易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，具有减少呕吐的功效。

3、注意少食多餐。很适合是妊娠反应较重的孕妇，可以再睡前和早起时，吃几块饼干、面包等，能减轻呕吐，增加进食欲。

4、孕期注意补充叶酸，可以避免胎儿神经管畸形，备孕期间就应该开始补充叶酸，怀孕前三个月要继续补充叶酸。

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