怀孕是一个漫长而又辛苦的过程,在怀孕过程中,孕妇会出现各种状况、各种问题,虽然有医生可以咨询,但医生毕竟不可能随时能服务到位,因此在备孕时、孕期中、生育后,孕妇及家人都需要学习一定的怀孕须知,以规避风险,保证孕妇和孩子的安全以及健康。
基本孕妇须知
1、备孕期。备孕期间需要进行一次彻底的全身检查,及时治疗病症;保持健康的生活习惯,适当运动;保证充足的睡眠;忌烟酒及刺激性食物,营养搭配均衡,不可挑食偏食;调整心态,保持心情愉快。
2、孕早期。新生胚胎非常脆弱,定期孕检能够时刻注意胚胎发育情况;孕早期孕妇胃口会发生变化,多数会出现食欲不佳的症状,应调整饮食结构;孕妇心绪易受影响,家人应当有更多的注意与关爱;减少接触辐射源;忌烟酒,慎用药,有异常务必寻求医生帮助。
3、孕中期。孕中期肚子开始变大,孕妇会感觉到一定的压迫,腰酸背痛、四肢不畅,因此可以开始进行适当的按摩缓解;胃口开始好转,可以更好地补充怀孕所需的营养能量;腹部隆起应当注意保持皮肤滋润,促进血液循环,也能减少妊娠纹的产生;孕中期胎儿已经逐渐成型,可以进行适当胎教了。
4、孕晚期。即将临盆,孕妇及家人需要更加注意孕妇身体的各种反应;避免过度劳累,保持良好的休息;孕妇需要开始控制体重,避免生产时胎儿过大导致分娩困难;36周开始,应当每周例行检查一次,预防早产。
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