产后怎样保养

生产完之后保养这方面是非常的重要。并且他会影响到你以后的生活中的一些习惯，在饮食这方面就需要多注意了，而且在穿衣服这方面也需要穿的厚实一些。并且也会随着年龄的增长，皮肤也会有可能松弛。

一、产后时饮食调理

1、多喝一些粥，面汤之类的，这样可以使食欲逐渐加饭量。

2、要吃一些高热量，高蛋白质，高维生素的食物，并且要吃一些比较软的食物，这样对恢复都是有帮助的，比如说是鸡蛋，肉，豆类，牛奶，新鲜蔬菜和水果等。

3、饮食营养要搭配得到多样化，荤素菜都要吃。并且这个时候也可以多吃一些维生素c或者是a，这样都可以补充一下我们身体内部的营养。

4、这个时候要多喝一些汤水，可以保证乳汁的分泌。

二、产后时的注意事项

1、如果伤口出现裂开的现象，一定要及时的处理，这样很容易导致大出血。

2、做完手术之后，一定要让伤口部位保持干燥的皮肤，如果伤口出现感染的现象，这个时候应该及时的处理。

3、最好在这期间不要接触凉水，建议应该多用热水泡一下脚，这样可以使身体有一定的恢复性。

4、不建议做剧烈的运动，而且轻微的运动也应该减少的去做，这样都有可能会使伤口裂开。

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