产妇应该吃什么

产妇应该吃什么

产妇是指生产之后的妇女，是指在月子期间的妇女，产妇在生产之后会出现多汗的现象，会导致营养物质流失，并且伤口还处于恢复的阶段，需要大量的营养物质，所以在坐月子期间，产妇需要通过食物补充大量的营养物质，帮助伤口愈合恢复健康。

产妇应该吃什么

1、多喝鲫鱼汤：鲫鱼汤具有通络下乳，健脾益气的功效，如果在做鲫鱼汤时在加上黄豆，效果会更好。鲫鱼还具有降低血液粘度，维持心血管正常功能的作用，可以帮助产妇的伤口愈合。

2、香蕉：孕妇在分娩之后容易出现便秘的情况，所以产妇可以吃一点香蕉，促进排便，缓解便秘的症状，除此之外，香蕉还含有纤维素，具有补血的功能，但是香蕉不能吃太多，而且在使用的时候最好用热水泡一下再吃，可以缓解香蕉的凉性。

3、鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质，而且鸡蛋中的脂肪也是比较容易吸收的物质，可以帮助产妇快速恢复体力，但是每天也不能吃太多的鸡蛋，太多会导致蛋白质过剩的情况。

4、莲藕：莲藕可以清楚淤血，所以产妇吃莲藕可以帮助机体清楚体内的淤血，而且还可以增强产妇的食欲，促进乳汁的分泌，而且还对于喂养宝宝也具有一定的好处，所以产妇可以吃一些莲藕。

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