母乳喂养不能吃什么

哺乳期母亲必须注意的禁忌食物有抑制牛奶分泌的食品例如韭菜、麦芽等。还有兴奋剂也是不可以的，日常的饮食应该是清淡的，不能食用包括辛辣调味品、辣椒、葡萄酒、咖啡和香烟。母亲千万不能在哺乳期喝酒，一般来说，少量的酒精可以促进婴儿的泌乳，而少量的酒精可以抑制泌乳，影响子宫收缩。

母乳喂养的好处

1、母乳是满足新生儿生理和心理发育的，天然的最好的食物。在婴儿生长过程中是不可替代的。

2、健康的母亲可以提供足月儿正常生长到六个月所需的营养素能量的液体。母乳的营养生物叫价比较高，容易被婴儿利用。里面还有必需氨基酸的比例是比较适宜的，因为维生素含量比较低，所以母乳的婴儿应该补充维生素D，并且要鼓励家长让孩子生后尽量在户外活动，促进皮肤光合生成的维生素D，母乳生物缓冲力是比较低，但不影响胃酸的酸碱度，有利于胃里的一些酶发挥作用。

3、最重要的是母乳中还有不可替代的免疫成分，含有丰富的iga，也就是可以吸附在小朋友胃肠粘膜膜上皮的封闭的一些病毒，阻止病原体的繁殖，这样可以达到抗病毒抗细菌的作用。还有母乳喂养经济方便，温度也适宜，有利于婴儿的心理健康。母乳喂养对加快产后妈妈的子宫恢复也有很大的好处。

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