孕妇营养食品

孕期营养产品主要为孕妇提供生理所需，避免出现营养不良的现象。孕妇属于特别时期，在的饮食方面需要特别注意营养均衡，稍微不注意可能会影响到胎儿的正常发育，身子会影响到后期婴幼儿的体质和智力。因此需要科学地调配饮食，也对优孕、优生有着十分重要的意义。

孕妇营养食品有哪些

1、孕妇可以多吃新鲜的蔬菜和水果，建议改掉不良的饮食习惯，选择清淡、易消化的食物。

2、孕妇可以多吃高蛋白的食物，补充充足的蛋白质，保证生命的基础代谢。

3、增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量，避免出现营养不良的现象。

孕妇不宜吃哪些食物

1、山楂：山楂容易引起孕妇子宫兴奋，可促进子宫的收缩。假如孕妇过量的食用山楂或山楂制品，就有可能刺激子宫收缩从而导致流产的不良现象，特别容易出现在怀孕初期。

2、火锅：火锅中含有大量的食物调味剂或添加剂，比如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料，随着母体的血液循环进入胎儿体内，会影响胎儿的健康发育。

3、饮料：饮料中大都含有较多的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋药物，长期饮用副作用较大，容易引起兴奋等会影响到宝宝的发育。

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