剖腹产后减肥方法

剖宫产之后可以在产后三个月以后，因为这个时候体内的激素水平基本上已经恢复到孕前的状态，所以在三个月以后再开始减肥。剖宫产之后由于在产后加强了营养，在饮食上吃了过多的蛋白质、脂肪物质或者是维生素类的物质造成了营养过剩，也可能会出现脂肪堆积的情况，会在腹部、大腿出现脂肪堆积，会导致剖宫产术后肥胖的情况。

剖腹产后减肥方式

1、保持一定的活动量，目前临床工作当中并不建议患者坐月子，一般剖腹产以后2周就完全可以出门，建议进行慢走，超过一个月以后就可以恢复正常的活动量，进行慢跑或者瑜伽等体育活动，这样有助于体内脂肪消耗，减少肥胖发生。

2、一定要注意饮食合理，在产后一定不要过度营养，虽然需要适当加强营养，以提高乳汁质量，但是如果大量进食高营养物质，反而容易影响身材恢复。

3、针灸可以通过刺激人体特定的穴位，促进人的新陈代谢，促进脂肪的分解，可以起到减肥的效果，但是要注意剖腹产之后不能立即进行针灸减肥，至少需要三个月的时间。并且如果身体恢复的比较慢的话，可能需要半年以上。如果需要哺乳的话，最好不要在哺乳期间进行针灸减肥。

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