什么是产后抑郁症?怀孕时如何远离产后抑郁症?

什么是产后抑郁症？怀孕时如何远离产后抑郁症？

据了解，临床上有接近15%-25%左右的女性在生产之后会出现产后抑郁症，产后抑郁症持续的时间一般在半年左右，也有部分女性病情比较严重，可能会持续一到两年的时间。在产后抑郁症发展过程中会引发多种异常表现，因此女性察觉到自己产后有抑郁的倾向出现，应该及时治疗，通过合理的方式进行改善，这样才能防止产后抑郁症加重，甚至危害到自己和宝宝的健康。那么，什么是产后抑郁症呢？

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症并不难理解，很多女性在生产之后会出现担忧心理，缺乏做母亲的自信，而且由于激素的变化容易出现情绪方面的波动，甚至不想要带孩子，这些情况的出现都是产后抑郁症的表现。一般在产后抑郁症发展过程中，产妇持久的心境低落会对正常生活造成影响，甚至出现自杀自伤的行为。因此，发现了产后抑郁症之后应该通过合理的方式进行改善，防止产后抑郁症持续存在对女性身心健康造成影响。

怀孕期间注意什么可以防止产后抑郁症出现？

1、多了解一些怀孕常识

女性在怀孕期间想要避免出现产后抑郁症，应该多了解一些怀孕的常识。因为很多女性产后抑郁症的出现是由于对自己能否照顾好孩子的担忧，可能生完孩子之后会产生恐惧的心理。在这种心理因素的影响下可能会出现产后抑郁症，因此，女性需要在孕期需要多关注育儿的常识，为以后生产做好准备，防止过度担忧而导致抑郁症出现。

2、家人多给予关心和爱护

怀孕期间的女性想要远离产后抑郁症，家人需要多给予关心和爱护。一般孕妇的心理变化和情绪变动比较明显，如果此时家人和朋友没有给予关心，总是让怀孕的女性独处，没有过多的交流或者压力释放，有可能会导致产后抑郁症的出现。如果想要帮助准妈妈调节好身体，维持健康状态，就需要多让准妈妈保持心态的良好，对预防产后抑郁症也有帮助。一般在怀孕期间保持心情放松，每天开心的情况下，女性出现产后抑郁症的可能性也会降低。

通过上述内容可以了解到，一般产后抑郁症三到六个月的时间会自行消失，不需要太过紧张。但是部分严重的产后抑郁症同样对女性健康会造成威胁，因此出现这种情况应该及时展开调理，积极预防。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症是分娩后最常见的精神障碍，指产后4周内抑郁发作起病，常表现为情绪低落、意志消沉、快感缺失、兴趣减退、自卑、自责、无助、无力、睡眠饮食障碍等。产后抑郁症应及时到医院就诊，在专科医生指导下治疗，以免延误病情。轻度产后抑郁，可采用心理治疗，如认知行为疗法、婚姻家庭治疗、人际心理治疗等。家人的理解和支持非常重要，是家庭调理的一部分。经过这样的调理如果逐渐减轻，不影响自己对孩子的照顾，就继续慢慢往前走。如果在2周以内这些情况越来越重，就是抑郁的表现越来越重，自己难以进行自我调理，或者自己没有能力去自我调理，这个情况下要尽快去就医，接受系统的专业治疗。心理治疗不缓解，或中度以上的可考虑心理治疗，合并使用药物治疗，如舍曲林、氟西汀、艾司西肽普兰、氟伏沙明、草酸艾司西酞普兰等，药物治疗可能会出现恶心、腹泻、头晕、头痛等不良反应。保持适当的运动。特别是在感到情绪低落、痛苦的时候，一定要坚持适当的运动，包括最好是户外运动，也包括做家务，做喜欢的运动。作息规律。产后抑郁有时候会出现常见睡眠紊乱，入睡困难或者早醒，睡眠前质量下降等等，这个情况下坚持作息规律尤其重要，就是要按时起床，保证每天晚上的卧床时间在7-8个小时，也不要过长。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/254236.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 排卵试纸弱阳性怎么回事

下一篇: 哺乳期保健的目的