女性如何正确的护理牙齿(更年期女性如何保护自己的牙齿)

女性如何正确的护理牙齿

一口洁白靓丽的牙齿，对女人来说，会增色不少。牙齿无论是对女人而言还是对其他人来说，都有非常重要的作用，所以应该好好保护牙齿。那么女人该如何保养牙齿呢？

牙齿对女人的重要性

人不可没有一日三餐，吃饭要靠什么，当然是牙齿了，一口坚硬的牙齿，可帮助消化、促进食物的吸收。

女人，无论漂亮与否，拥有一口洁白整齐的牙齿，在说话时，会让人感觉非常舒服。而且牙齿健康，会增加女人的自信心，增加女人的魅力。

牙齿的重要性体现在牙齿生病的时候，一旦牙齿生病，疼痛，我们就突然意识到牙齿健康是多么重要，进食、睡眠都大大的会被生病的牙齿所连累。牙齿健康会让女人减少出现一些疾病的几率，如头痛、发烧、淋巴发炎等。

女性如何正确的护理牙齿

早晚正确刷牙：女人应在睡前和晨起用温水刷牙，饭后要漱口。刷牙的时候，要顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。很多人都横着刷牙，这是错误的，另外也不能过于用力，以防伤及牙龈。

注意牙齿卫生：女人大都爱糖果、蛋糕等含糖量较高的食物，为保护牙齿，千万不能多吃，特别是临睡前的时候，一定不要吃，以防龋齿的发生。

月子期间也要刷牙：女人到了生育年龄会生产，生产后会有一个月的月子时间，很多人认为坐月子的时候不能刷牙，其实是错误的。月子期间吃东西的次数多，更应该勤用温水刷牙，这样才能真正保护牙齿。

月经期间避免吃寒凉食物：月经期间，女人气血水平较低，因此不能吃大量的凉食物，避免刺激牙龈，以免发生肿胀等。特别是刚从冰箱里拿出来的雪糕、凉菜等，会对女性的牙齿有破坏作用，我们平时认为酸辣刺激牙齿更严重，其实不然，牙齿是最怕冷的，女性平时少吃冰冷食物，本身对健康也不好，女人的身体要暖养。

经常发炎的智齿要拔出

一般20岁左右的时候，不少女人会出现长智齿的情况，有部分人智齿位置长的比较正，只在长的过程中有稍微的疼痛。但不少女性都会反复疼痛、发炎，这是智齿长歪了。很多人都害怕看牙齿，心理的恐惧感很强，都是一忍再忍，也还不愿意去拔掉。

专家介绍，如果长歪的智齿，是需要拔掉的，会引起冠周炎，反复发炎疼痛，而且最后还可能把牙齿蛀坏掉，尤其是女性更需要拔掉。在怀孕期间，经常发炎会影响胎儿健康，孕妇怀孕期间也难以忍受，而且不能用抗生素止疼药。

更年期女性如何保护自己的牙齿

女性从36岁之后，体内的钙吸收速度与流失速度失衡，也就是流失得多，吸收的少，后果就是骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1％的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10％左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。所以更年期的女性更要注意自己的牙齿。

如何保护好牙齿的正确方法

保护牙齿的主要方法有以下几点 一、要保持正确的刷牙方法，每天早晚刷牙漱口，及时清理掉牙面上的牙菌斑和食物残渣。二、利用牙线或牙间隙刷清理掉牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣，保持口腔卫生。三、定期进行口腔检查。四、尽量减少糖类食物摄入，多吃富含纤维的食物。五、适龄儿童进行窝沟封闭，预防龋齿。六、定期进行口腔洁治治疗牙龈炎

我们应如何保护好牙齿呢？

今天我读了《神奇的牙科医院》，这本书不仅有趣，还教会了我很多爱牙、护牙的知识，我要把我学到的知识全都总结下来。

先来说说牙齿的作用，对于人类来说，牙齿可以帮助进食、保持形象、辅助发音，是身体上非常重要的一部分。因此，我们需要保护好我们的牙齿，那怎么做才能保护好牙齿呢？书中教给了我们六个关键，它们分别是：

一．科学饮食。就是少吃高淀粉、高酸性、高黏性的食物，要多吃含有粗纤维的食物和含有一定硬度的食物。

二．学会正确刷牙。选择小头、中等硬度刷毛的牙刷，含氟的牙膏，采用巴氏刷牙法，平时勤用清水漱口。

三．正确使用牙线。用牙线清理牙缝。

四．给牙齿涂氟。半年涂一次氟，涂氟可将龋齿发生离降低30%左右。

五．窝沟封闭。长出第一颗恒牙后，就需要通过窝沟封闭来保护它。

六．定期洗牙。通过洗牙来清理掉牙结石。

尽管有上面这些方法，我们的牙齿还是可能会出现问题，那如果发生了蛀牙怎么办呢？一旦出现了蛀牙的情况，必须及时请牙科医生来帮忙，医生会根据牙齿的龋坏程度不同，采取相应的治疗方法。如果牙体的龋坏程度比较小，补好就可以了。如果牙髓有发炎，需要在补牙之前先根管治疗。如果牙齿缺损比较大，需要在补牙后为牙齿加戴牙套。如果我们严重延误了治疗，导致牙齿已经彻底没有保留价值了，就需要把它拔掉，以免进一步发炎。

通过阅读这本书，我全面地了解了科学爱牙、护牙的知识，以后我会把这些知识讲给身边的朋友们，让大家都能够拥有洁白漂亮的牙齿。

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