产后“下面”会变松?怎么才能紧致如初?产科医生坦白说了

“生完孩子后，每次出街都得不停的找厕所，根本憋不住尿...“

“哎，二胎后，笑得太用力或者一打喷嚏，内裤就湿了，好尴尬....”

“自从生娃后，和孩子他爸亲热都不愉快了...”

.......

这些难言之隐，是不少产后妈妈都有过的体验。据统计，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%性生活质量都不高，而女性盆底功能障碍性疾病发生率高达30%。产后阴道松弛、性冷淡都是盆底功能出现了障碍。

那么，女性生完孩子后，为什么阴道会松弛呢？

一、怀孕了就可能“松”

“在怀孕期间，盆底的肌肉在激素水平的刺激下，为了利于胎儿从阴道排出，为分娩做准备，阴道就会比非孕期松弛。另外，在物理作用的情况下，再加上胎儿的重量，通过不断的挤压，然后极度扩张，也会对孕妈的盆底产生一定的损伤，影响阴道的扩张力。”

——广东省人民医院 产科

江燕萍 主任医师

也就是说，孕妈妈到了孕晚期时，为了分娩做准备，产道会扩张；随着胎儿的生长，会对女性盆底肌造成长期的压迫，使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形；到了分娩的时候，阴道也需要不断的扩张，从而造成阴道松弛。

有的人认为，产后会松弛就是因为顺产的时候，需要持续用力向下推挤宝宝而导致的。因此，不少人为了“紧”而选择剖腹产，其实没必要！前面我们提到，每个孕妈在临产前，身体都会做好生产的准备，宝宝入盆，妈妈盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，这是身体的本能，无论何种分娩方式，都是无法避免的。换句话说，就是怀孕了就可能“松”。

当然了，阴道松弛是由各种原因导致的，除了怀孕分娩外，它与年龄的增长、有慢性疾病、体质弱、盆底的外伤及手术病史等因素有关。

二、“阴道松弛”要不要紧？

产后妈妈们进行促进阴道紧致的日常锻炼真的很有必要，如果出现阴道松弛得到症状，而不及时到正规医院做相应的检查确认以及治疗，那么日后所带来的困扰还是很大的：

1、最常见的影响就是夫妻间的性生活质量，会降低性生活时的男性的“紧握感”和女性的“充实感”。

2、会在咳嗽、大笑、运动时出现不自主排尿，严重时站立时就会出现漏尿。

3、若“阴道松弛”进一步发展到严重程度，可能会引起脱垂性疾病，如为子宫脱垂。

4、若卫生做不到位，细菌会更容易入侵，从而更容易引发一些妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等。

三、“松”了怎么办？

一般来说，产后引起的“阴道松弛”存在自然恢复的趋势，一般产后3个月可恢复，但恢复的程度不一，有些妈妈会因为胎儿过大等原因造成挤压撕裂严重，盆底肌肉受到严重损伤，那么，她的阴道弹性恢复就需较长时间了。

如果是轻度盆底功能障碍，产后妈妈可以通过做“凯格尔运动”来帮助改善和康复。以臀部上提、收缩肛门的方式为主，每次收紧不少于3秒后放松。刚开始做，要量力而行，每天运动一次，每次3-10分钟，之后再根据自己的适应情况延长运动时间，以及慢慢增加每日的运动次数。

如果是重度的松弛，出现了器官脱垂、尿失禁等症状，那么可能需要通过手术治疗才能恢复到原来状态。

最后提醒大家，“阴道松弛”会对生活质量造成比较严重的影响，如果出现此症状，建议要及时到正规医院寻求专业医师的帮助，切勿自行使用市面上所谓的“缩阴”产品，以免给身体带来更大的危害。

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