女性养生六大水果推荐

女性养生六大水果推荐

水果里富含多种维生素和纤维素，是女性养生不可缺少的绝佳美食，那么哪些水果更适合女性食用呢，下面小编推荐六种水果，长期食用美白又丰胸，让女性朋友们吃出完美身材。

女性养生六大水果推荐

樱桃

樱桃富含人体需要的胡萝卜素和多种维生素，对于气血虚弱的女性朋友们能起到补血益气的功效，在餐前食用樱桃更是有调理肠胃的作用，对于消化系统弱的人也有很多好处，另外樱桃里面丰富的维生素C和维生素E能滋润美白皮肤，起到抵抗皮肤表面黑色素生成的效果。

木瓜

我们都知道木瓜是丰胸佳品，却不知道木瓜还具有美白的功效，用新鲜的木瓜炖汤能够起到美白嫩肤又丰胸的作用，木瓜里含有其它水果没有的木瓜酵素，这些木瓜酵素能分解掉身体里的蛋白质和糖份，还能有效的分解掉身体上的脂肪，起到减肥的功效。

猕猴桃

猕猴桃是维生素C及维生素E含量最高的水果，甚至有水果之王的称号，这些维生素不仅可以起到抗氧化的作用，美白皮肤消除雀斑和疤痕，同时还有抗衰老的功效。

西红柿

西红柿营养非常的丰富，而且热量很低，一直是减肥爱好者的最爱，许多明星和模特都在利用吃西红柿减肥，其实西红柿里含有的维他命C还有美白和淡斑的作用，可以用西红柿酱做面膜，来美白嫩肤淡化雀斑。

菠萝

菠萝酸甜可口，属于热带地区的水果，菠萝里含有非常丰富的维生素和纤维素，不仅有淡化面部雀斑、滋润肌肤的功效，而且有促进消化系统消化和吸收能力的作用。

柠檬

柠檬是水果中美容之王，因为它含有多种维生素和钙质，所以经常被用来做为多种化妆品的原料，鲜柠檬用于美容效果最佳，用鲜柠檬汁做面膜能够美白皮肤、消除雀斑、抵抗衰老等，每天喝柠檬汁也有美容促消化的功效。

女性养生的水果有哪些

1.
芒果 芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。
2.
椰子 椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子...
3.
柿子 柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。

春季女人吃什么水果最养生

女性
春季养生
水果之：苹果
苹果可以说是水果界的
万果
之
王了
，所以女性春季养生水果是来一定不能少了苹果的。我们都听说过“一天一个苹果就可以远离医生”这样一个谚语，苹果中含有丰富的维生素、粗纤维以及
矿物质元素
自。
女性春季2113养生水果之：草莓
草莓是一种性凉味甘酸以及具有生津止渴和清署解热的水果，作为女性春季养生水果是再适合不过了。
女性春5261季养生水果之：枇杷
只要提4102起春季的水果，我们就会想到“三月枇杷，四月李”这样一个俗语。枇杷是一种盛产于三四月份而且富含人体所需的各种营养元素的
保健养生
水果。
女性春季养生水果之：橙子
橙子是一种富含蛋白质和矿物质营养元素的女性春季养生水果。
女性春季养生水果之：猕猴桃
猕猴桃在某一些地方也被亲切的叫做1653
奇异果
，猕猴桃是一种含维生素C最高的水果。

女性春季养生可以多吃这些水果

我们都知道吃水果也是要看季节的，春季养生我们也是可以吃一些适合的水里来达到我们的目的的，尤其是女性朋友春季养生，多吃一些水果是非常的对身体有帮助的，下面就是为大家推荐一些我们春季该吃的一些水果吧。

春天吃什么水果好

苹果

苹果味甘性凉，具有益气健脾，养胃阴的作用，解渴润肺悦心，被称为心血管的健康保护神。它可以改善呼吸系统和肺功能。在紧张的工作之余，苹果的清香还可以提神醒脑、舒缓紧张情绪。

梨

梨也是被叫作快果、玉乳，还因为汁多被成为“天然矿泉水”，梨不仅爽口还有不错的清热解毒，润燥和帮助我们清心降火的作用。对我们的肺、支气管和呼吸道也是有不错的滋润的作用，能够帮助我们很好的消化，我们多吃是可以解热利尿的。

柿子

柿子甜涩，性冷。柿子含有的维生素和糖比一般水果高2倍。柿子可以滋养护胃，清除燥火，经常食用能补虚，缓解咳嗽，除热等。空腹吃柿子易患胃柿石症，所以最好是在饭后吃柿子，尽量不要吃柿子皮。

石榴

石榴是西域的产物，自汉代传到中原。石榴味甘、酸、涩，性温，可以有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且可以缓解初秋出现的咽喉燥渴情况。

猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量是非常高的。除此之外，猕猴桃还含有血清促进素，有助于稳定情绪、平静心情;丰富的膳食纤维能促进心脏健康、有利于消化。猕猴桃味甘酸，性寒，还具有润燥，解热除烦的作用。

春季是一个万物复苏的季节也是一个疾病容易爆发的高峰时期，我们这时候可以是多吃一些水果，多吃水果对我们的身体是非常的好的，可以增强我们的体质，增强免疫力，还能够很好补充我们身体所需的一些营养物质，我们可以结合我们的口味多吃。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/25247.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 适合女性做的瑜伽运动

下一篇: 卵巢保养需从多方面入手(怎样保养卵巢···