生了宝宝以后肚脐变大，像一个洞，常常是由于孕期腹壁受的牵拉引起的，然而生了宝宝以后腹壁就会慢慢的恢复。在这期间还是需要通过饮食的调节和运动的方法来进行恢复。首先在饮食结构上面就需要吃蛋白质，纤维素和一些维生的食物，这样均衡的营养搭配就有利于恢复，并且可以减少腹壁的脂肪。
平常也需要适当的活动，特别是饭后也需要活动一下，这样对减少腹壁的脂肪非常有好处。这期间还是需要复查，一般来说，产后42天就需要做一个B超，看一下子宫恢复的情况。
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