创造更年期的＂性福＂生活(更年期性生活过多会有什么后果吗)

创造更年期的＂性福＂生活

有资料表明，美国有3/4的老年人过着正常的性生活，而我国中老年人过正常性生活的比率则大大低于美国。这一方面与绝经后女性的生理变化有关，同时也受到社会、心理和传统观念的影响。

解除思想上的顾虑性生活的要求不单纯是激素的影响，还与夫妻双方感清交融的程度有很大关系。更年期女性应意识到和谐的性生活，不但可以增进夫妻之间的感请，还有利于自己身心的健康。

它一方面能促进更年期女性卵巢、垂体、下丘脑的调节功能；一方面还可以剌激女性的神经系统，从而改善她们的精神状态，使之精神饱满、信心、倍增。相反，如果更年期女性过度压抑自己的性生活，不仅违反人的正常生理需求，不利于身体健康，而且肯定会影响到夫妻的感隱，进而可能会影响到家庭的稳定。

增加夫妻独处的机会过了心理这一关后，更年期女性还应该主动安排或创造与爰人单独相处的机会。这样双方就会有更多的感清沟通，从而获得情感上及生理上的需要，建立和谐的夫妻生活。

适量服用雌激素影响更年期夫妻性生活的一个不容置疑的因素是，更年期的女性，由于体内雌激素的分泌减少引起阴道分泌液减少，阴道壁变薄、皱襞减少，出现阴道干燥、弹性降低，因此容易发生性交困难。有时，性交会带来痛苦，甚至引起阴道出血等。所以，进入更年期的女性，可通过适量补充雌激素的办法来滋润阴道，如口服雌激素或用含雌激素的润滑膏涂抹阴道，若患有老年性阴道炎，则应及时就医，愈后才能进行正常的性生活。

除此之外，更年期的女性应注意保持外表的年轻化，给自己和爱人更多的视觉享受，从而带动心情更加年轻化；还应注意饮食营养、多参加户外活动、规律作息等。同时，坚持每天服用维生素E，可以延缓身体与性的衰老。这些都有助于帮助更年期的女性找回"性福"生活。

更年期性生活过多会有什么后果吗

性生活
做多了
女性
会引起
内分泌失调
▲
肌肤
恶化
很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多
黄斑
、
色斑
，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的
皮肤
问题，这些色斑也是
内分泌
不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
▲
脾气
急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
▲
妇科疾病
妇科
内分泌疾病
很常见，
不育
不孕、
子宫内膜异位症
、
痛经
、
月经不调
等都是
妇科内分泌
的疾病，还有一些
乳腺疾病
也和内分泌失调有关，有些
面部色斑
也是由于妇科疾病造成的。

女人更年期后有性生活吗

答案是肯定的，所以，女性朋友到了更年期后，还是能正常性生活的。
不过，需要在此提醒大家的是，处于更年期的女性，性生活次数较以往来说，需要减少性生活的次数，一般建议每周一至两次性生活比较好。
更年期性生活注意事项如下：
第一，要节制性生活，以免因纵欲过度而影响健康。
第二，要避免不洁性生活，更年期女性的阴道抗菌能力普遍较差，性生活不卫生的话，更容易引起妇科炎症。
第三，注意性生活质量，比如使用润滑剂，可以增加阴道湿润度，从而让性生活更和谐。
第四，注意私处卫生，尤其是性生活后，要及时清理私处，以免因为细菌的滋生而导致感染炎症。
另外，想要顺利度过更年期，最好口服金巢安，坚持一段时间就能双向调节雌激素，平衡内分泌，平稳度过更年期。

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