流产后多久可以怀孕要孩子?教你科学备孕

近期我接诊了一位女性，今年30岁，2个月之前经历了意外流产，流产以后恢复的情况比较好，并没有出现并发症，向我来咨询再次怀孕的时间。于是根据我的经验，向她做一个简单的陈述。

一般来讲如果女性身体抵抗力比较强‍♀️，恢复的比较好，可以在流产后的3个月再次怀孕，如果个人体质比较差‍♀️，身体恢复的比较慢，可以在流产后的6个月再次怀孕。

这位女性问我如果她想要怀孕，应该怎么做呢，于是我给她出了这几招：

⭐️1、合理饮食：在备孕期间可以多吃鱼肉、橙子、香蕉等食物，对于增强体质有一定的帮助。

⭐️2、备孕检查：期间可以进行血常规检查、尿常规检查、生殖系统检查、妇科内分泌检查等，其主要目的是为了优生优育，养育健康的宝宝。

⭐️3、补充叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管畸形，在备孕前3个月左右可以遵医嘱开始服用叶酸。

⭐️4、规律作息：研究认为保持规律的作息有利于维持内分泌系统的功能，提高卵子的质量，建议在晚上11点前入睡，睡眠时间保持7~8小时。

听过我的话之后，这位女士耶没有那么紧张了，表示回去之后一定注意饮食和休息，我告诉她流产后要注意科学备孕，愿她早日怀上健康的宝宝。如果我的分享对您有帮助，建议点赞收藏 ❤️，以便随时查看，也可以将我的文章分享给好友。希望备孕期间的女性能够改变不良的生活习惯，成为一个优秀的妈妈 ，为宝宝的未来保驾护航。

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