女性经期身体总是不适?这或与经期的5个行为有关，需重视

女性通过身体表现可以判断是否有健康问题，那些在生理期经常不舒服的人，或许和特殊阶段不良行为有关，有时犯错误，刚好这些行为会引发健康问题，没有及时纠正，或多或少带来影响，等到健康受损再来纠正不良行为，想要恢复已经很难了。那么，女性经期身体不舒适和哪些原因有关呢？

1、经期同房

女性在生理期身体有不适感，可能是生理期同房，有这种行为的人并不少，在内分泌改变，雌性激素分泌量增多时可能会性欲旺盛，性冲动产生会很想要同房。

但是生理期不能同房，此时宫颈口张开，马上同房有让细菌有入侵的可能，这样引发妇科疾病概率大，这些妇科问题一旦出现，身体通常会有不适感，需要避免在生理期同房。

2、持续熬夜

没有休息到位，保证足够休息时间，继续劳累会给身体带来伤害，是许多女性经期有不良反应的原因。

想要正确保养的人应该规律作息，早睡早起，在生理期身体已经疲倦，应该休息到位来恢复良好状态，如果继续透支身体消耗太多精力，体力，通常会影响健康。

3、错误饮食

不注意个人饮食，饮食太过随意，所获取的食物身体不适应，带来刺激，可能会经期有不良反应，其中摄入生冷，性质寒凉的食物会给健康构成威胁，是许多女性子宫虚寒而表现为痛经的原因，应该选择营养丰富，身体适应的食物来满足需求。

另外，尽量挑选性质温和的，无论是太过燥热还是寒凉的食物，会不同程度带来影响，应该忌口。

4、忽略卫生

生理期不注意个人卫生，没有及时更换护垫来保持局部干爽卫生状态，可能出现不适感，因为生理期阴道经血流出，有了卫生巾，卫生棉条吸收经血，才能保持局部卫生条件良好。

如果这些卫生用品没有及时更换，局部的卫生条件差，某些细菌一旦入侵，有可能带来疾病，后续有不良反应。

5、情绪波动

那些经期总是不舒适的女性，不排除是负面情绪产生。

在生理期由于激素水平变化，在内分泌改变时有的人会情绪跟着波动，常见的是焦虑，紧张，甚至容易生闷气，加上某些不良反应的出现会让情绪波动更明显，长时间处于焦虑，压力大的状态，会刺激身体，从而出现不适感。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/238187.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 产后私处松弛对女性的影响有多大?该如···

下一篇: 女性私处为何发生“痉挛”?别慌，提醒···