产后私处松弛对女性的影响有多大?该如何做好产后修复

多次的分娩，分娩后受到损伤，恢复情况不理想，加上年龄增长逐渐衰老，不少女性会面临阴道松弛问题。在阴道松弛时性生活质量下降，需去了解产后阴道松弛影响多么广泛，掌握方法来调理，只有恢复紧致阴道，才不会正常生活受影响或健康受威胁。那么，产后女性阴道松弛会面临哪些问题呢？

1、影响女性心理健康

产后阴道松弛的女性常见的问题是心理状态改变，可能让女性变得自卑，不自信，因为在同房过程中无法让男性获得快感，会因为女性松弛的阴道而性生活体验感不佳，另外，容易发生阴吹，在动作展开时进入阴道的气体量多，在一进一出的过程中声音就很明显。

如果没有及时解决问题，会让女性自信心不足，承受的较大心理压力，从而变得情绪低落，容易自卑、抑郁、焦虑等。

2、容易尿失禁

持续阴道松弛会让女性有尿失禁的困扰，可能在咳嗽、打喷嚏、跑步、用力排便的过程中无法控制而排出尿液，给正常生活带来困扰，本身对健康也有影响。

需要在发现自己有尿失禁困扰后了解原因，如果确定和产后阴道松弛有关，通过正确的调理来恢复阴道紧致状态，尿失禁问题才能得到解决。

3、妇科疾病患病风险增大

那些产后阴道松弛的女性，妇科疾病患病率高，因为阴道处于松弛的状态，相当于阴道口扩大了，有让细菌入侵的风险，可能让病原体趁虚而入，从而引发炎症或者带来感染。

而妇科疾病来袭，会有各种不良症状，不想疾病入侵威胁健康，还需在阴道松弛表现明显时找出原因，再配合后续科学调理重新恢复正常状态。

如何做好产后修复？

1、健康运动

女性在生产后想要恢复良好状态，运动是可行的方法。生命在于运动，平时适当运动除了增强体质，还能提高基础代谢率，促进血液循环。

另外，运动可以提高肌肉支撑力，张力等，其中建议女性生产后多进行凯格尔运动，可以让盆底肌肉功能增强，从而改善阴道松弛，还有利于尿失禁预防。不过，凯格尔运动需要专业人员指导，做法正确、注意细节、同时做到耐心坚持，才能从中获得好处。

2、营养补充

女性在生产后要注意营养物质补充，可不能长时间处于营养不良的状态。合理饮食可以让产后身体恢复情况理想，荤素合理搭配，三餐饮食规律，需要的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等都不能少。

有的人长时间营养不良，挑食或者偏食，殊不知饮食不正确是疾病出现的主要原因。为了让自己产后身体恢复情况理想，要调整饮食。

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