丰胸的果蔬汁(果蔬汁食谱大全)

丰胸的果蔬汁

恐怕没有女孩愿意被人称为“飞机场”。拥有傲人的乳房也是大多数女孩的梦想。可梦想归梦想，现实往往却是残酷的。平平的胸部，让很多爱美的女孩为之郁闷不已。于是，瞅准了这一群体的急切心态，铺天盖地的丰胸隆胸手术、药物开始肆意横行。

然而，无论是药物还是手术，都具有不可逆转的特性。这就造成了潜在的危险。运气好的女性，在服药或手术后或许会获得几年或者十几年的丰满，可那毕竟是非自然的。谁知道它的副作用有多大呢？运气不好的，可能在支付昂贵费用后，还要承担手术失败，乳型变得不堪的悲惨后果。

其实，真正美丽的乳房并不在于大小，而在于合适程度。最美丽的乳房就是和自己身材最契合的那种。如果相比于自己的身材而言，你觉得胸部确实有些平坦也没关系，你只需要食用一些可以补充高蛋白或者促进血液循环的果蔬就可以了。

木瓜牛奶

原料：木瓜150克，牛奶200ml，蜂蜜少许。

做法：

将木瓜洗净去皮去籽，切成小块备用。

把木瓜和牛奶一起放入榨汁机中榨汁，倒出后加人蜂蜜调匀即可饮用。

养分和功效：牛奶中含有丰富的蛋白质，而木瓜中除了有丰富的氨基酸和维生素外，还有一种蛋白酶可以促进蛋白质的分解，让它更易于人体的吸收，因此对于胸部的丰满很有效果。

果蔬月份：成熟于春末夏初。

禁忌人群：木瓜不适合小便不利的人食用哦！

桂圆红枣汤

原料：桂圆肉100克，红枣8〜10颗，花生50克，冰糖适量。

做法：

将带外膜的花生放入清水中浸泡1〜2小时备用。

把桂圆肉、花生、红枣和冰糖一起放入水中，先用大火烧开，再用小火慢熬40分钟左右即可出锅。

养分和功效：桂圆含有丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素，具有补气益心的作用。加上红枣和花生可以促进血液循环，因此可以帮助女性胸部的发育。

果蔬月份：春末夏初。

禁忌人群：大便于结、口于舌燥者不宜多食桂圆，尿路炎症患者不宜。

食用红枣，高黏血症者不宜食用花生。

鳄梨牛奶

原料：鳄梨1个，脱脂牛奶2Mml，蜜蜂少许。

做法：

将鳄梨洗净去壳，切成小块备用。

把鳄梨和牛奶一起放入榨汁机中榨汁，倒出后加人蜂蜜调匀即可饮用。

养分和功效：鳄梨中含有的不饱和脂肪酸是维持胸部弹性的重要营养，同时其中的维生素E可以促进血液循环促进胸部发育。再加上牛奶中丰富的蛋白质，让这款饮料成为丝毫不亚于木瓜牛奶的丰胸圣品，更是台湾性感女星萧蔷的最爱。

果蔬月份：鳄梨成熟于夏季。

禁忌人群：空腹或正在服药者忌牛奶。

美食课堂：核桃豆腐羹

除了木瓜、鳄梨、红枣这些果蔬之外，核桃、腰果一类的于果也是丰胸的好帮手。因为这类坚果中含有的蛋白质、脂肪、维生素E都可以帮助胸部气血循环和发育。

将核桃和豆腐搭配，既有豆腐的清爽，又有核桃的香气，着实为一道简单而又营养的美食。

制作核桃豆腐羹的主料有：核桃100克，内脂豆腐300克，高汤适量。方法是先将豆腐切丁，放入高汤熬煮。与此同时将核桃压碎后放入锅中翻炒。待核桃稍干且有香味散出，则可以将其盛出，撒在用高汤熬好的豆腐丁上即可。

果蔬汁食谱大全

果蔬汁食谱大全有菠萝胡萝卜姜汁，芹菜哈密瓜汁，苹果鸭梨红薯汁，萝卜金橘菠萝汁，芹菜哈密瓜汁。

1、菠萝胡萝卜姜汁

材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。

做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

2、芹菜哈密瓜汁

材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

3、苹果鸭梨红薯汁

材料：苹果1个、鸭梨1个、红薯半个。

做法：准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用。

4、萝卜金橘菠萝汁

材料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。

做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

5、芹菜哈密瓜汁

材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

什么水果榨汁减肥

问题一：喝什么水果汁减肥快 每天轻松瘦身水果是减肥者的大爱，也是一种减肥效果不错的食物。当然，如果条件允许，水果汁的减肥效果更佳，每天坚持喝一杯，既有营养又能轻松瘦身。下面介绍三款减肥水果汁。健康减肥有妙招，让您瘦得美丽胡萝卜甜橙汁材料：橙子两个，胡萝卜两根。做法：1、首先将橙子去皮，胡萝卜去皮清洗干净，且胡萝卜切成小块。2、将胡萝卜块与橙子一起放入榨汁机中榨成汁。3、榨好后立即饮用较佳，如果觉得汁太甜，可加入少量的薄荷叶。橙子具有健脾温胃、助消化的作用，胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，起到排毒通便的作用。两者合在一起既能去痘养颜，也能达到瘦身的目的。安全科学减肥才是王道芹菜雪梨汁材料：芹菜100克，雪梨150克，西红柿1个，柠檬半个做法：1、将所有材料洗干净，芹菜切段，雪梨去皮后切小块，西红柿、柠檬切块。2、将以上材料一同放入榨汁机中，搅成汁状即可饮用，每天喝一次效果更佳。芹菜是一种高纤维食物，能够过滤体内的垃圾，它的营养很丰富，这道汁具有清热解毒的功效。香蕉苹果汁材料：香蕉1根，苹果1/4个，酸奶150毫升做法：1、将香蕉的皮去掉并切成块，苹果带皮清洗干净，记得苹果要多洗几遍，才能把残留的农药洗掉，然后把苹果芯去掉，切小块。2、将以上材料放入榨果机中搅拌成汁即可。香蕉、苹果都是最佳的减肥水果，含有丰富的膳食纤维，可起到排毒，改善便秘的作用，从而达到了瘦身的效果。点击查看减肥达人的最佳减肥妙招

问题二：什么水果榨汁减肥苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。 而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。 第三，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。 只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康

问题三：什么水果榨汁可以减肥减肥还是从自己的饮食和运动上线功夫比较好，对身体好，减肥药一般都是有副作用的，是药三分毒。你只要做到早中餐正常吃，为什么要说早中餐正常吃呢，因为这个时间段的活动量比较大，不吃身体受不了。晚餐少吃或者不吃，要吃的话在四点之前就吃 了。然后结合没填早上和下午各一个小时的慢跑或者快走。坚持一个多月，可以瘦8斤左右。不管怎么饮食只要做到睡前四个小时不要吃主食就好了。而且瘦下来后只要做到不暴饮暴食是不会反弹的。请采纳

问题四：什么水果蔬菜搭配榨汁可以减肥胡萝卜汁：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。
芹菜汁：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
白菜汁：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
黄瓜汁：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
苦瓜汁：生吃苦瓜可以减肥，阻断脂肪的吸收，但是通常人们都难以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和苹果一起榨汁能改变口感，如果还是觉得苦，可以适当加些蜂蜜。
混合果汁：木瓜+猕猴桃+香蕉
具有丰胸和通便的作用，而且香滑润口非常耐人回味。
蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机''将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。

问题五：水果怎么搭配榨汁减肥?请参考以下内容
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。
西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放。西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。
猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。注意：胡萝卜最后放。
芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效。

问题六：什么水果/蔬菜汁最利于减肥？1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2 葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 3 蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以 *** 胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 4 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 5 香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 6 奇异果 维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦a!

问题七：哪些水果榨汁好点，能减肥的芹菜汁最好，补充纤维素，而且里面没有任何糖分，减肥的一种特效蔬菜。

问题八：哪几种水果兑在一起榨汁最减肥梨子+苦瓜+小黄瓜 3中下去榨．．然后晚上不吃饭 ，就喝00CC的果汁．真的感觉效果还瞒好的．不过胃不好的，最好不要尝试．会有点伤胃．这些东西比较凉／ PS：还有哦，把这写榨的杂下去敷脸做面膜．效果超好的．很滋润还会美白，都不用担心减肥皮肤会不好．．

问题九：喝点什么水果汁能减肥？呵呵，减肥成了一个永恒的话题，夏天减肥的话，我想喝点柠檬汁、苹果汁…应该不错，还有建议你不要把所以的水果榨成汁，因为在榨的过程中已经破坏了一小部分营养了，还有每天吃水果也不要超两百克，不要觉得能减肥就吃很多，那样会适的其反喔。

问题十：水果榨成汁喝能减肥吗水果不管怎么吃,只能是补充营养而己,不能减肥

果汁搭配食谱和功效 蔬果汁搭配与功效大全

1 果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁材料：苹果300克、菠萝（去皮）150克、生姜25克；

做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切丁；菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下；生姜切碎。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。

功效：苹果+菠萝+生姜=有杀菌作用。苹果含有多种植物性营养素，能够抗菌，防过敏；菠萝营养丰富，可促进消化、消除疲劳生；姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和芳香油等成分，可刺激内循环系统，消炎镇痛。

2 果蔬+绿茶粉：绿茶香蕉饮材料：香蕉200克、脱脂酸奶100毫升、绿茶粉15克；

做法：1.香蕉去皮，切小块，与酸奶一同放入果汁机中搅打。2.果汁打好后倒入杯中，加入绿茶粉调匀即可。

功效：绿茶粉是绿茶粉末，保留了绿茶中的营养成分，具有良好的抗氧化作用，有减轻疲劳、防辐射、保护眼睛、排毒等功效，加入到果蔬汁中，有淡淡的茶香味，绿茶粉可与多种水果搭配，比如苹果、香蕉、草莓等。

3 果蔬+奶制品：草莓橘子酸奶材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；

做法：1.草莓去蒂、洗净、切丁；橘子去皮、切小块。2.将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。

功效：奶制品中富含乳酸菌，可调节肠道健康、促进消化、改善腹泻、增强免疫力，对于一些较生涩的蔬菜汁，加入酸奶可掩盖涩味。常见的奶制品有酸奶、乳酸饮料等。如果想减少热量摄入，可使用脱脂酸奶，或无糖乳酸饮料。

4 果蔬+牛奶：玉米牛奶汁材料：熟玉米1根（约200克）、脱脂牛奶400毫升、土豆50克；

做法：1.将熟玉米粒剥下；土豆削皮，洗净，切小丁，放入沸水中焯熟，晾凉备用。2.将玉米粒、土豆丁、牛奶放入果汁机中搅打即可。

功效：牛奶富含蛋白质和钙，并且极易被人体吸收，对骨骼、牙齿和神经系统的健康十分有益。打制果蔬汁时，最好选择低脂或脱脂牛奶，以减少热量摄取。但是对于胡萝卜等富含脂溶性维生素的食材来说，选择全脂牛奶更能促进脂溶性维生素的吸收。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/23812.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性肥胖的预防

下一篇: 妇女乳腺癌的营养防治(要怎样从饮食上···