月经不调之自我按摩疗法

月经不调之自我按摩疗法

月经不调指的是妇女的月经周期不规律，有时提前，有时延后，甚至一个月来两次或者几个月来一次。中医学认为，月经不调主要是因为气血亏虚、阴阳失衡所导致的。

正常的月经周期一般是28天，提前或者推迟7天左右属于正常现象。换言之，从21~32天的月经周期都是可接受的范围。偶尔有一两次不规律属正常范围，但当连续出现3个周期都不正常时，就属于月经失调。

自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。

女性的小腹脂肪比较厚，而且子宫也有较强的抗外力结构，这是出于保护女性生理器官的需要，因而按压穴位时可以力量加大些，时间加长，不用担心会对内脏器官造成任何伤害。

自我按摩法

按压关元穴，时间控制在10~15分钟，坚持每日1~2次。

身体平躺，气海(下腹部，正中线上，当脐中下1.5寸)、终极(下腹部，前正中线上，当脐4寸)、子宫(下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸)这几个穴位也可以按此法实行，对于妇科保养有很大的好处。

小贴士

1、点按关元等穴位的同时，可用手掌进行旋转式推按，由肚脐起，按顺时针方向由下至上按摩，如此反复进行2~4分钟。

2、 以手掌在小腹部反复揉推，可以有效调节月经不调的症状。但要注意的是，按摩手法应该由轻至重缓步进行，力度应该以透达深处为标准。

45岁月经不调怎么办.希望有效果的啊

▲楼主还是让我来回答你的问题吧。月经不调包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。预按揉足三里穴，将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。可以按摩三阴交，涌泉穴，气海关元，然后是看你是血亏还是气弱再针对食疗，当归，枸杞，红枣等不错。不过我觉得你还可以试试美国的娅舒国外很受欢迎，效粿被大家一至公认。

少女月经不调不规律怎么调理,按摩治疗月经不调

少女月经不调不规律怎么调理？月经期间出现不调的原因是有很多种，今天让小编带领打家一起来深究一下出现这种情况应该怎么调理吧。其实在现代社会生活中，人们的日常的生活都是比较有自己的想法的，不管是生活方式还是饮食习惯。但是各位女性朋友们在生理期间是过着怎么样的生活方式呢？其实对于女性朋友们来说，日常生活习惯和饮食可能都会造成这方面的原因呢，那么下面具体来看看应该如何调理呢？

少女月经不调不规律怎么调理？
1、清肝调经汤

中医处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

本方是由丹栀逍遥散合加味失笑散组成。丹栀逍遥散是滑肝解郁的名方，为治疗月经提前的主方。加味失笑散是化淤止血名方，为治疗月经过多的主方。两方合用，稍作加减，故能治疗月经提前、经量过多等病证。其中加入川续断，有一定深意，川续断有补肾助阳、活血调经的作用；月经提前，经量过多者，多与肾虚有关，故加入川续断补肾调经。

具体功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。

2、生化蜜膏

中医处方：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法手段：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

使用方法：每服30毫升，日服3次。

具体功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

3、益肾通经汤

中医处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。

本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。

（1）通畅子宫气血，引经血以下行，促月经来潮。本方不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。由于辅以活血调经，促动阴阳的转化，排出卵子，所以还有促排卵的作用。

（2）宁心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮，安定心神，使心气下降，子宫开放，排出月经。

（3）补肾养血，提高肾阴阳，以使血海盈满，从而奠定月经来潮的物质水平。

少女月经不调不治会怎样
1、病情恶化，少女出现月经不调的原因有很多，有的可能是一些疾病像子宫肌瘤、子宫息肉、盆腔炎以及子宫内膜癌等等疾病，如果是这些疾病导致的，那如果没有采取的治疗，那很可能会导致病情加重，严重的还会危害生命。

2、影响健康，都说月经是女性健康的晴雨表，因为通过月经的情况可以反映出女性身体健康情况，月经不调对女性最好的危害就是影响健康，女性会出现皮肤粗糙、毛孔粗大以及皮肤松弛等等，而且体内的毒素还不能及时的排出，这很容易倒是女性出现失眠多梦以及烦躁易怒的情况。

3、不孕，女性如果一两次出现月经不调是正常的，但是如果长期月经不调，那很可能是妇科疾病引起的，如果么有采取的及时治疗，就会造成不孕，严重威胁女性以后的家庭幸福。

4、贫血，女性月经不调就会长期出现月经量过多或者是不规则出血，如果长时间这样就会导致失血性贫血，这样对于女性的生命是有危害的。

月经期怎么调理身体,中医针灸辨证治疗月经不调吃什么调理

每个女性都应该调理自己的身体，因为身体健康是我们做一切事情的出发点，只有有一个健康的身体才可以更好地谋求自身的发展，尤其是月经期，月经期的女性更加的脆弱，所以他们要更加的注意调理自己的身体，那么月经期怎么调理身体?下面有小编为你解答。

月经期怎么调理身体？
一、月经开始的前3天该怎么吃?

经期间和前后几天，如果用药膳适当的调养身体补肝益肾，对滋养新血特别有帮助。

月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象，因此，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响最大。

从月经预定日前3天起一直到月经结束为止，不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出，使你腹痛、经血无法排除干净。

另外，不要吃水果，因为大部分水果也是属于凉性的!

二、月经期间的5～7天该怎么吃?

1.经期正常时，为了使行经更顺利，你可以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天吃一帖，连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药行都可以买到。

“生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的，以帮助恶露排出，所以，你在经期喝的时候，需要提醒中医师将当归的份量减少。

2.月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为“早经”，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。

早经现象还可分为2类，若是经血量多、色紫黏稠、心胸烦闷，就多吃“热炒芹菜藕片”。

做法：将炒锅烧热，入油后放入藕片、芹菜段翻炒5分钟至熟，加入盐调味即可。

若是精神疲倦、经血量多、色淡，就吃“参地蒸乌鸡”。

做法：将当归、熟地、圆肉、白芍各5克，与炙甘草10克，洗净装入乌骨鸡的内脏，放入锅中加水以小火炖煮1小时半即可。

3.月经经常延后8、9天，或每隔40～50天才一次是因气血不顺、血寒、血虚、气滞，可以煮“姜枣红糖汤”来喝。

做法：干姜、大枣各30克加红糖30克煎成汤，能去寒、治经痛。

中医针灸辨证治疗月经不调吃什么调理？
按摩疗法

又称Dysmenorrhea，Menorrhalgia按摩法。

(一)取穴

(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室。

(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。

(二)治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;

4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

(三)疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3-5天，以往有痛经史者，可在

月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2-3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。参看《痛症按摩治疗图解》一书。

温石疗法

(一)取穴：脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴。

(二)治法：需要选取适当的石盘，目前最好的含有有机锗的石盘。故名岩盘锗温浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通经脉。然后以含有机锗的岩盘(

岩盘锗温浴)通电加热到40-43度左右，至于后腰和尾部两处。将手足并浴在含有有机锗的盐温浴中。整个治疗系统保持温度40-43度，30分钟。每天或每两天一次，视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。

(三)疗效：一次治疗后有轻松感。坚持一月后，当月痛经现象消失。持久治疗可使痛经永久消失(医学上认为是5年内不复发)。此法为中医中最古老的砭石疗法中的一种。

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