排毒的方法,经期喝柠檬蜂蜜水

每个人的身体里面都是有毒素的，我们的饮食一般或多或少都是有一些毒素存在的，而身体的毒素如果不能够及时的去除的话，会给身体带来一些伤害。其实生活中排毒养颜的方法有很多，一般通过简单的饮食方法就是可以实现的。

身体的毒素如果变多的话，一些疾病就会逐渐的出现，因此大家要做好排毒的工作。一般有良好排毒习惯的人看起来比同龄人要更加的年轻，如果大家想要更加年轻的话，就要及时做好排毒养颜的工作哦!吃下面这些食物有助于排毒养颜。

来例假吃什么排毒养颜

NO1：红糖水

虽说现代人们的生活水平有了很大的改善，生活中已经不仅仅只有红糖水这一种保健品了。而事实上对于广大的女性朋友而言，在经适当喝红糖水有利于活络气血、促进血液循环，促进淤血的排出。

这点在李时珍的《本草纲目》中事实上就有经关的记录了。因此建议，在 经血期间可以生天适当饮用300毫升左右的红糖水，这样对于预防子宫受寒具有很大的帮助。特别是对于手脚冰凉的女性，经期更宜常喝红糖水。

NO2：红糖姜枣饮

生姜本身就具有温胃驱寒等作用，加上红糖，红枣等就可进一步起到养颜美容排毒等功效。

此外红糖姜枣饮还有一定的安神作用，适用于生活压力大，失眠的女性经常食用。

NO3：蜂蜜柠檬水

蜂蜜是一种极好的天然保养品，其具有清热、解毒、润燥等强大的功效。很多女性在经期会出现烦燥不安等情绪，因此适当的喝些蜂蜜柠檬水有且于保持好心情，另外柠檬中含有丰富的维生素还有助于美容，在经期喝效果更佳。

NO4：黑木耳红枣粥

用20克黑木耳，10克红枣、100克粳米一起熬粥。红枣具有安神、补血、调经等作用，而黑木耳具有排毒解毒等功效，再加上黑木耳的吸附能力很强，因此在经期食用，有利于污血的排出。

身体有毒素并不可怕，在平时的饮食和睡眠中，身体的毒素会自然的被排毒身体。对于女性来说，经期的时候是排毒最好的时机，因此经期的时候要注意饮食，正确的排出毒素，这样才能更加健康!上述就是适合经期排毒的食物，大家可以多吃一些哦!

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