女性衰老的表现

女性衰老的表现

女性比男性更容易变老，所以女性们要注意保养才能够变的更好，女性变老从哪些部位开始?女性们要多多的了解，这样能够积极的预防，今天，大道家园天然养生专家就为您介绍女性变老的部位从脊椎、鼻子、头发、牙齿、肠道，一起来了解下吧。

脊椎：女性渴望的S形身材，随着年龄的变化，脊椎、腰椎开始退步，这时候就会出现侧弯，所以女性特别脆弱，只要轻轻搬一次东西都要在床上平躺一个月，所以女性们要注意保养脊椎。

鼻子：鼻子的美丽是有时限的，鼻子最美的时间是20-40岁的时候，等40以后您会发下鼻孔下垂、鼻型改变、鼻梁下陷，甚至比以往变大了很多，所以女性要在平时的时候注意肌肤的保养，随着时间的增长鼻子像其他软组织一样会萎缩哦。

头发：每个人每天都会脱落一些毛发。但当您退过了发际线或者是毛发脱落变薄的时候变大，这时候您就要重视头发稀疏的困扰，所以在这之前女性们要注意雌性激素的分泌，保证好分泌，才能够让毛发更健康。

肠道：肠道是衰老的地方，但是一般很少发现，主要的是排便中会发现，一般肠道毒素、垃圾堆积就对健康不利，所以1天不排便等于吸3包烟，女性们要注意合理的排便哦。

牙齿：牙齿比以前更长，这不是在增长，而是牙龈在萎缩，这时候门牙的平均长度10~12毫米，还会随着牙根暴露明显的在15~17毫米，这时候牙龈开始松弛。对女性来说是不好的预兆，所以要注意呵护牙齿的健康。

女性变老从哪些部位开始?通过大道家园天然养生专家的介绍，相信您了解了以上的部位，那么，想要变老的步伐变慢就从这些方面开始保养吧，定时的排便、补充雌激素、多吃含有钙的物质、坚持体育锻炼等等都对延缓衰老有利。

如何看出女人是否衰老？

女性可以通过脸部色斑的多少，了解身体衰老程度。随着年龄的增长，身体老化速度加快，皮肤黑色素更容易堆积。在黑色素产生之后，身体无法正常代谢，皮肤的新陈代谢能力就降低。
加上一些不良生活习惯影响让局部的黑色素堆积，皮肤状态就容易变差。此时就可以发现上了年纪的女性老年斑，黄褐斑更容易出现，脸部会有斑点，斑块形成，这些色斑产生容易影响皮肤的美观。有这些特殊的症状产生，说明身体逐渐老化。
2、皮肤开始粗糙
身体在衰老的过程中皮肤开始变得粗糙，不再像年轻时那么光滑细腻，这种情况也和身体逐渐老化有关。在年龄增长过程中皮肤也会退行性变速度加快，此时女性可以发现毛孔开始粗大，皮肤油腻，油脂的分泌量多。
皮肤状态变差，不再维持光滑，细腻状态。有这种特殊的改变也说明身体逐渐老化，要通过脸部皮肤状态是否良好来得知身体的衰老情况，采取合理的应对措施保养皮肤。
3、黑眼圈明显
女性如果发现自己的黑眼圈开始变得明显，说明身体正在慢慢老化。身体衰老会通过黑眼圈的严重情况发出警告，衰老速度越快，黑眼圈可能会越明显。
因为在衰老过程中眼睛周围的皮肤弹性下降，变薄之后皮下脂肪含量减少，里面的黑色素更容易显现出来，跟年轻人相比更容易出现黑眼圈，就算有充足的睡眠时间同样会有黑眼圈出现。
发现身体有这种异样，要通过合理的措施来改善，平时作息规律之外局部的血液循环要保持良好，可以适当按摩来改善。
4、皱纹加深
脸部有较多的皱纹产生，和身体衰老有密切联系。年龄增长过程中皮肤细胞水分开始减少，不再跟年轻的人一样，皮肤细胞保持水分充盈状态，水分减少皮肤更容易形成皱纹。
可见，皮肤的皱纹越多，面部表情出现之后皱纹还加深，都是身体逐渐老化引起，要通过肌肤的正确保养来延缓衰老，避免皱纹越来越多。

女人39岁衰老的症状

女人39岁衰老的症状

女人39岁衰老的症状，不必为美容感到羞耻，改变自己容貌的方法其实有很多种，简简单单就能完成，慢慢上手就习惯了，衰老是一个自然过程，以下分享女人39岁衰老的症状。

女人39岁衰老的症状1 1、过去规则的月经周期开始出现变化

女性的衰老通常是同卵巢衰老开始的，随着年龄的增大，卵巢分泌激素的水平下降。而卵巢功能的改变直接导致的就是月经的周期变化，如果女性朋友们发现月经周期开始出现缩短，那么就要警惕自己是否开始进入衰老阶段了。

2、面部皮肤气色改变

白皙而富有光彩的皮肤一直是女性朋友年轻的标识，如果皮肤开始出现暗哑，失去光彩，松弛等症状，那就是说你可能开始进入衰老阶段了。除了面部皮肤会有变化，在周围的一些皮肤可能也会有变化，例如眼周可能会出现眼袋，黑眼圈等。

3、胶原蛋白流失

女性年轻时候面部胶原蛋白饱满，随着衰老的开始，面部胶原蛋白也会慢慢流失，而在胶原蛋白逐渐流失时，面上的颧骨也会慢慢开始变得明显，觉得更加突出。

4、记忆力开始出现衰退

一般情况下，人类大脑在20岁就会开始进入逐渐衰老的状态，而到了40岁的年龄段，这个进度就会变得尤其明显，这主要表现为记忆力的逐渐衰退。如果经常觉得自己对有些事情突然就记不起来，开始丢三落四，就要有所警惕了。

三种情况，会让衰老提前

人在到了一定年龄后开始衰老是无可避免的，但如果长期有以下的一些情况，可能会让你提前衰老。

经常睡眠不足

通常情况下，我们每天至少要保证有充足的睡眠休息时间，充足的睡眠时间能消除身体上的各种疲劳，让身体新陈代谢保持正常。如果经常性的睡眠不足，得不到休息，皮肤的代谢就会失衡，长期下去皮肤可能会提前开始进入衰老状态。

抽烟喝酒

对于女性朋友来说，经常抽烟和饮酒对身体百害而无一利。大量研究表明，长期又烟又酒的女性比不抽烟喝酒的女性更容易衰老。

负面情绪困扰

情绪的变化对身体内分泌的关系十分密切。乐观积极向上的女性是十分光彩照人的，但长期被负面情绪包围，心情低落会让内分泌出现问题，从而让皮肤暗淡无光，还有可能出现皱纹。笑一笑，十年少是有其道理的。

懂得保养的女性，不会变“老”

虽然衰老的来临是不可避免的，但我们还是从日常生活上的一些细节作出改变，减少岁月在面上留下的痕迹。

1、保持正常的作息时间

当今女性是半边天，由于工作的压力很多女性朋友经常作息不正常而出现提前衰老的情况。要延缓衰老，就要先保证良好的作息时间，工作作息合理安排起来。

2、保持必要的身体锻炼

长期有进行锻炼的女性朋友，看上去特别精神，体态轻盈。对于缺乏锻炼的则完全相反，因此保持锻炼，是延缓衰老的重要方法之一。

3、保持好心情

前面我们也说过了，经常被负面情绪包围的女性可能会提前进入衰老状态。乐观积极的心态是保持年轻的好办法，但生活上总会有一些负面的情绪出现，这时就要学会如何去排遣这些负面情绪，让自己始终保持一个乐观积极的心态。

4、保持防晒、卸妆的好习惯

没有做防晒措施的女性在长期接触紫外线照射后会加速皮肤的老化，导致脸上容易出现色斑和皱纹。此外，卸妆不干净或者不卸妆会使得化妆品残留，堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸，无法正常的新陈代谢。因此，平时应该保持好防晒和卸妆的护肤习惯。

女性在一定年龄后就会开始进入衰老阶段，我们能做的不是害怕衰老的到来，而是要更加注意自己的日常保养，多锻炼，作息饮食健康。

女人39岁衰老的症状2 脊椎

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就 会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

牙齿

如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

鼻子

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

头发

正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的`分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

肠道

你没有想到，这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。这是因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6、5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

女人39岁衰老的症状3 1、五官变形

当女性上了年纪之后，他的听力、视力、五官都会有一定的变化，人的耳朵和鼻子都会有下垂的现象，如果女性一直有戴耳环的习惯，那么下垂的就会更加的严重。

2、皮肤松弛

衰老的一大表现就是皮肤松弛，没有弹性，摸上去都是松松的，女性朋友要注意这个特点，所以可以多锻炼，延缓衰老。

3、手上和脸上出现斑点

这个不是我们所说的雀斑，而是老年斑，这是因为她的手和皮肤都是露在外部的，很容易长斑，并且还会有青筋露出来。

4、脱发

很多的女性在上了年纪之后，就会有脱发的情况，基本不会再长出来了，并且眉毛也会慢慢的变得很稀疏了，这是因为女性随着年龄的增长，体内的激素下降的十分的迅速。

5、皱纹

这是很明显的一个特别，当衰老的时候，人的脸上、手上都会出现不同程度的皱纹，特别是眼角的皱纹，我们说的鱼尾纹，所以要注意保护好皮肤哦。

6、胸部下垂

虽然很多女性在哺乳之后，胸部也会下垂，但是这个也不是很厉害，当女性衰老的时候，很多的胸部都下垂到腹部了，穿衣服都可以看到胸部下垂。

7、便秘次数变多

这是因为女性到了一定的年纪，身体新陈代谢很差，肠胃的蠕动能力也变得很差了，这样就会造成一些垃圾堆积在肚子里，很难排出来，这样长久也是会造成皮肤暗沉，没有光泽。

8、失眠

当出现衰老的时候，往往会伴随着失眠，晚上睡不着，早上起来的很早，这是衰老的一大症状。

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