孕妇如何安全健康的过冬

冬季天气寒冷，运动较少，对孕妇来说是一个多事之秋，因此孕妇需要加强自身的保养。那么孕妇冬天该如何保养呢？孕妇冬天应注意的问题有哪些？

孕妇冬天如何保养？

吃穿住行，是每个人的日常生活写照，孕妇冬天保养，也要从这几个方面进行。

吃：孕妇作为一个特殊的群体，冬天在选择吃的食物时，一定要根据个人的体质，适当摄入一些温补食物，摄取高蛋白，同时还要吃一些蔬菜和水果来预防便秘。对于冬天流行的火锅，一定要少吃，并且一定要等羊肉充分煮熟才能吃，以防发生感染，对胎儿不利。

穿：在冬季，孕妇保暖最为重要。一定要让肚子和腿、腰等部位暖和，这时就不要穿裙子了，以防腿部着凉。另外衣物一定要舒适，避免过紧，不利于血液循环。

住：冬天北方家里都有暖气，市内空气湿度较小，容易让孕妇口鼻发干，这时可在暖气旁放盆水，或开加湿器，增加空气湿度。同时要勤开窗通风，以免市内空气混浊，容易感冒感染等。

行：很多孕妇在冬天仍坚持上班，外出时一定要小心，尽快避开人多拥挤的场所，距离近的尽量走路前行，小心车辆。可以适当多活动活动，但要注意保暖，注意不能太累。

孕妇冬季注意事项

孕妇冬天在保养的同时，还有一些应该注意的问题，归纳起来有以下几个方面：

注意预防感冒：冬季天气突然变冷，会让人容易罹患感冒，特别是孕妇，抵抗力本身较低，更容易中招，感冒之后不能因为宝宝的关系不能随意用药，很多治疗感冒的药物中有抗生素，危害宝宝健康。因此一定要加强防范，减少患病机会。

注意皮肤瘙痒：孕妇本身容易瘙痒，加之冬天天气干燥，更容易出现皮肤瘙痒。所以建议孕妇冬季要穿的宽松些，勤洗澡，减少瘙痒。

孕妇冬季取暖慎用“暖宝宝”

孕妇怀孕初期的阶段（3个月内），孕妇尽量不要使用“暖宝宝”，让肚子保持常温最好。“暖宝宝”如果贴的位置对着子宫，很容易早产，而且“暖宝宝”含有很多的聚合物，有放热反应，对身体健康也不利。

另外孕妇在冬天还要多晒晒太阳，防止钙的缺乏，以免晚上腿抽筋等。

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