女人怀孕前该做哪些准备

女人怀孕前该做哪些准备

随着城市生活压力越来越大，现在大部分的女性朋友精神压力也越来越大，很多女性都选择晚婚晚孕，但太晚生育对女人的身体伤害是非常大的，一方面不能顺产需剖腹，别一方面生完孩子后的身体不容易恢复，尤其是上了三十岁的女人。

怀孕前的注意事项：

女人最佳的怀孕年龄是25-28之间，这个时候生小孩，身体容易恢复，宝宝也比较健康。

可以选择在秋季怀孕，因为秋季怀孕刚好是瓜果蔬菜正熟的时候，对小孩子的发育都有好处。对孕妇本身也具有很好的滋补作用。

还有一点应该是很多准备怀孕的女性朋友们都没想到的，那就是孩子的上学问题，在秋季怀孕，刚好次年的四五月份孩子就生了，每年的9月份孩子上学，9月份之前生的娃刚好能赶得上。

洗衣服的时候要用洗衣皂，不能用洗衣粉，因为洗衣粉的磷含量较多，对肌肤具有刺激作用。尤其是内衣更不能用洗衣粉洗，这不光是在孕前，就是在平常也要十分的注意。

要避免喝可乐、浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品。

在冬季，最好不要用冷水洗衣服洗菜等，要用温水，冷水对女人的身体的刺激性特别的大，尤其是骨头，容易引起风湿。

要增加睡眠，让身体得到充分的休息。

当然也要顺其自然，不能为了怀孕而怀孕，会让两个人的感情受到伤害的。

从准备怀孕前就要保持心情愉快，少动怒，因为如果孕前一直心情不愉快，长期就会形成一种不愉快的习惯，在怀孕的时候更容易心情抑郁，对孩子造成影响。

多运动锻炼身体，多补充点叶酸。因为在怀孕的前三个月里，女人的体内是最缺叶酸的。而且怀孕期体质不能太弱，太弱了容易感染风寒感冒之类的，不利于受孕。

在这个只要一个小孩子的社会，生优质宝宝是多么的重要，所以在怀孕前一定要做好充分的准备。

女性在怀孕前，需做好什么相关的准备？

孕前做一些准备工作，做全面的体检，包括妇科检查，需要做宫颈癌刮除和HPV检测，以及妇科超声判断是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈病变等影响妊娠的疾病，并做血压测量排除孕前是否有高血压；需要做全面的血清学检测，包括肝功能、肾功能、血脂、血糖等的测定。了解孕前是否有糖尿病和肝肾等基础疾病；此外，还要监测血压，因为如果血压升高，可能会导致妊娠期高血压疾病，对器官造成损害。

当然要戒烟戒酒，同时服用含有叶酸的多种维生素，预防胎儿神经管、心脑血管疾病、泌尿系统等畸形。有孩子的家是一个完整幸福的家，生孩子是女性朋友生活中的重要事件。每对夫妇都想有一个健康聪明的宝宝，所以他们害怕忽视怀孕期间生孩子的问题。怀孕前的准备是必不可少的。那么，女性在计划生育之前应该注意什么呢？让我们一起来了解一下。女性怀孕前有哪些注意事项？

充足的准备时间女性朋友如果打算生育，至少要提前三个月或六个月做好相关准备，在这段时间做好各种体检和准备，为宝宝创造一个良好舒适的成长环境。养成健康的生活习惯女性朋友如果打算生宝宝，就要养成良好健康的生活习惯，有规律的作息时间，这样才能保证内分泌平衡的维持。女性朋友也要戒烟戒酒，不要盲目减肥。养成良好的饮食习惯。女性朋友如果打算生孩子，不要挑食、偏食，尽量做到饮食全面均衡。如果条件允许，她可以直接咨询营养专家。

注意补充维生素，女性朋友如果打算生孩子，就要补充各种维生素，提前避开营养素，如维生素C、钙、铁等。建议女性从食物中获取。女性怀孕前有哪些检查项目？尿常规检查尿常规检查主要是检查女性朋友的肾功能。女性怀孕对肾脏的压力很大。如果女性的肾脏出了问题，那么女性很可能会影响宝宝顺利生产。口试很多女性朋友不明白口试的原因。口腔检查的主要目的是检查女性朋友是否有牙病。

怀孕前的准备 孕前准备最全攻略

如果想要一个健康聪明健康的宝宝，孕前要做好孕前准备，孕前准备除了从饮食，营养，身体健康等方面着手外，还需要有良好的心理调节能力，下面，我们就一起来看看，孕前需要做哪些准备，孕前准备全攻略有哪些？

准父母孕前准备大攻略：准父母都要做孕前检查、口腔检查别偷懒、孕前最好接种两种疫苗、基础体温记录掌握排卵期、补充叶酸不可少。

一年倒计时

准父母都要做孕前检查

我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万不能再忽略孕前检查。最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及 *** 炎症检查，检查时间最好是月经刚刚干净的时候。

专家强调，准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关，而要和准妈妈共同去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后，检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等，并进行相应的 *** 常规检查。

　口腔检查别偷懒

资料显示，80%的女性怀孕时易出现牙疼、牙龈出血等问题。然而怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙，怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产。

所以，孕前要将所有“问题”牙齿都处理好，以免致病菌进入血液循环，通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。而且，如果孕妇有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此，如果女性患有牙病，最好在怀孕前及时治愈。

　孕前最好接种两种疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。专家建议女性最好在怀孕前接种乙肝疫苗和风疹疫苗。乙肝疫苗至少应该在孕前9到10个月注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失并产生抗体。另外，有些人在3针注射完还需要进行加强注射，所以最好将接种乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。

孕期感染风疹病毒可能导致胎儿畸形。为保险起见，最好提前8个月注射风疹疫苗，并在接种2个月后确认体内是否有抗体产生。至少应该在孕前3个月注射风疹疫苗，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会影响胎儿。

　半年倒计时

基础体温记录掌握排卵期

排卵期间最易受孕。如果月经规律，排卵期是在下次月经来潮前的第14天左右。如果月经不正常，可测量基础体温来确定排卵期，即每天清晨醒来时，不要起牀，也不要移动身体，先用体温表测量体温，排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高 0.3到0.5℃。

除了测量基础体温外，观察宫颈黏液变化、通过排卵试纸测试等，也可测出排卵期。

3个月倒计时

补充叶酸不可少

怀孕前3个月开始女性应该每天补充0.4毫克叶酸，减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，多补充矿物质、维生素、微量元素等，以保证生殖细胞的发育。饮食要多样化，不偏食，避免食用被污染的食物。

　保持愉悦好心情

让宝宝在一个和谐美满的氛围中出生很重要，因此在计划怀孕前，夫妻双方关于何时怀孕、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，这样宝宝才能有一个良好的成长空间。而且，在受孕前两三个月夫妇双方应该早睡早起、适当锻炼，并保持心情愉悦。如果工作或学习太过紧张疲劳，家庭不和，或刚刚遭受重大精神打击时，不宜怀孕。

　盘点备孕的五大误区

如今在一些大城市中患不孕不育症的夫妻正在增加。据调查，20年前我国育龄人羣中不孕不育率仅为3%。而如今我国育龄人羣中不孕不育率攀升到12.5%至15%。而且从年龄上看，80后夫妻“被丁克”数量最多。对于准爸爸准妈妈来说，走出认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向。

　误区一：草率判断自己“不孕”

“不孕不育”，这是人们经常连在一起的说法，不过，不孕和不育其实是两个概念。国际上认为“不孕”是指育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，一年以上女方未受过孕，而国内往往认为这个时间为两年才是不孕。“不育”则是指育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者。

一般情况下，保持正常性生活的夫妇第一年怀孕的机率是87%，第二年怀孕的机率是94%。所以准备怀孕的准爸爸准妈妈们切不可轻易就将“不孕不育”的帽子戴在自己头上，徒增精神负担，影响备孕心情。

　误区二：把相对不孕等同于绝对不孕

专家指出，夫妇一方或双方有先天性或后天性解剖、功能上的缺陷，现代医学无法治疗的不孕症叫做绝对不孕;夫妇一方或双方因某种因素导致暂时性不孕，经过有效的治疗后可以受孕称为相对不孕。绝对不孕包括女性无子宫无 *** 、男性睾丸性无精症等;除了绝对不孕的不孕症都是相对不孕，继发性不孕均属相对不孕。

相对不孕的患者要在科学检查、明确病因的基础上，优先选择药物治疗、免疫治疗、B超介入治疗、宫腔镜和腹腔镜手术等，治愈后恢复自然受孕的概率非常大，如不能治愈可选择试管婴儿、人工授精等;经检查确诊为绝对不孕的患者，建议不要再花冤枉钱进行治疗了。要强调的是，只有科学周密的检查才能明确患者是相对不孕还是绝对不孕，千万不可因检查不到位或错误的认识而放弃生育机会。

误区三：怀不上孩子是女方的错

在传统观念里，不孕是女人的“罪过”。其实约30%的不孕夫妇是由男方不育所致。世界卫生组织已将男性不育症与心血管疾病、癌症、抑郁症一起，并称为困扰人类的四大疾病。

因此，科学地对待不孕不育症，应将男女作为一个生育的基本单元看待。当夫妇婚后长期不孕时，医生不能只考虑男方或女方单一方面的问题，而应当把夫妇作为一个生育整体来考虑，也就是说，不孕症的诊治要男女同诊同治，而男女同诊同治比分诊分治的疗效要好得多。

　误区四：草率选择“人工授精”、“试管婴儿”

专家指出，不育症患者最好是能够自然受孕，尽量不采取辅助生殖技术(试管婴儿)的方式。比如，单纯排卵不好的，用药物诱导排卵就可以了。

现在，开展辅助生殖技术的医疗机构越来越多，但是，一些问题也随之而来。人工授精的成功率为80%左右，受精卵被置入子宫后的着牀率为20%～30%。一些医疗机构为了提高试管婴儿的成功率，把多个胚胎置入女性子宫，导致多胎妊娠，而多胎妊娠的胎儿在成长过程中很容易出问题。

　误区五：盲目进补助孕

不少女性为了助孕，买来各种各样的营养品。殊不知，过多进食各种营养品，会破坏体内激素的平衡，出现肥胖、月经稀少等症状，影响内分泌系统，引起卵巢功能不全，造成排卵障碍，导致不孕。因此，在日常生活中，女性要讲究膳食平衡，不要盲目进补。

备孕前要做什么

备孕前要做什么

备孕前要做什么，随着育儿理念的提升，为了让自己孕育出更健康的宝宝，大部分夫妻都会进行三个月或半年时间不等的备孕，但一些新婚夫妇都有这样的疑问，在备孕前要做什么？

备孕前要做什么1 改变不良生活习惯

成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。

多维补充优于单一制剂

怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用。

摄入足够营养，抵制能量过量

有研究统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15%。

女性在备孕阶段需要注意的事项

第一，女人备孕是非常有讲究的，很多的事情都要知道该怎么做才行。备孕首先，男女双方应该去医院做个全面体检，看看身体是否有健康。

第二，男女双方备孕前三个月应该戒烟戒酒，保持一个良好的心态，保持充足的睡眠时间形成一个规律的生活习惯。

第三，再者就是，女方要补充叶酸片，饮食方面要注意，不要挑食，各种营养都要补充。现在一般去医院做个孕前检查的话医生都是可以领三个月的叶酸，是免费的由国家赠送，备孕前去做孕检的时候可以领一盒吃三个月就刚好满备孕期了。

第四，男女双方应该合理安排同房时间，最好是在女性的排卵期间进行性生活，这样可以有效地增加受孕机会。

第五，孕期间要注意保暖以防感冒、发烧头痛等，到时候吃药打针就会影响备孕，中药，西药都含有副作用的，日常生活中要注意如吃辣，喝酒，抽烟，吸毒等可乐、红牛等含有激素的饮料都是不能喝，这些都是严重的影响备孕效果。

第六，当心身疲惫的时候能让你的妻子靠一靠，在遇到风雨时能为你的妻子挡一挡。

备孕的期间也可以跟着手机G动进行锻炼，可以增加夫妻之间的感情，增加夫妻之间的愉悦感。

备孕前要做什么2 第一步，怀孕前的饮食准备

那些偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯肯定是要戒掉的。另外要注意营养摄入的均衡与健康，可以多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜水果等，建议多吃深海鱼，因为其中含有大量卵磷脂，有利于胎儿大脑发育；

孕前3个月吃些大豆、瘦猪肉、海藻等富含铁元素多的食物，可以促进宝宝发育，同时还能够避免孕妇贫血问题；此外，在计划怀孕前三个月开始口服叶酸片，可有效预防由于叶酸缺乏所导致的小儿神经管畸形，建议一直吃到怀孕后三个月为止。

而对于那些喜欢抽烟、喝酒的男方来说，还要尽量戒烟戒酒，烟和酒中的'有毒物质都会不同程度的影响精子质量，让精子活力下降、精子畸形率上升。这样做不仅不容易怀孕，即使女性成功怀孕了，也会容易因为精子这一方面的问题而流产，甚至有可能会影响到自己未来的宝宝，出现畸形儿、智力低下儿或宝宝生长发育迟缓的情况。

第二步，怀孕前的心理准备

现代女性工作压力较大，加上自己着急要孩子，往往会使机体长期处于紧张、焦虑的状态，从而影响受孕。建议平时多看些轻松愉悦的事物，保持良好、放松的精神状态，积极乐观地做好即将迎来角色转变的准备。

第三步，怀孕前的体能准备

夫妻双方可以适量做些游泳、慢跑、瑜伽等运动为宜，帮助我们增强体魄，更是为将来受孕提供更加健康有活力的精子、卵子，还可以在一定程度上舒缓备孕带来的压力。特别是对于女性来说，备孕期间进行适量的运动可以维持一个合适的体重，还能够提升备孕女性的心肺能力，帮助女性在受孕到生产的整个过程中感到更加轻松。

第四步，怀孕前身体准备

优生优育最重要的环节就是做孕前检查，可以提早发现一些潜在的风险。若女性患有生殖道炎症，并在不知情的情况下进行怀孕，引起女性上行感染至宫腔，易导致孕早期胚胎停止发育、流产以及孕后期胎膜早破、宫腔感染等等风险的增加，非常不利于女性的身体健康以及胎儿的发育。

若女性感染风疹病毒、疱疹病毒、弓形虫病毒等，这些病毒会在孕早期引起胎儿发育异常甚至胎儿畸形。所以我们需要尽早期地发现这些问题，提前进行治疗和干预，就会规避很多孕中晚期的风险。

而男性如果精子有问题，同样会增加不孕的机率。因此夫妻要同时做好孕前检查，避免因忽视男性生殖问题，最终导致女方出现不孕不育、流产、胎儿早产、畸形、愚笨等情况的发生。因此，孕前检查是很有必要的。

备孕前要做什么3 备孕前需要做的准备一：饮食调理

在备孕之前饮食一定要调理好，饮食上要戒烟戒酒戒咖啡，辛辣刺激的食物也要少吃，寒凉的食物也尽量不要吃，多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是水果蔬菜一定要温热，适当的多补充一些维生素微量元素和蛋白质，有了这些营养物质会更容易受孕成功，而且还能让身体健康度更好，在怀孕后不容易发生疾病，这样就可以省去很多孕期不良现象。

备孕前需要做的准备二：加强运动

在备孕之前要养成良好的运动习惯，平时可以不运动，但是备孕之前应该适当的做一做运动，不论是男性还是女性朋友多做运动可以促进血液循环，可以提高精子和卵子的分泌量，还能提高精子卵子的活跃度，所以每天至少应该运动二十到三十分钟。

备孕前需要做的准备三：调整作息

在备孕之前作息一定要调整好，养成良好的作息习惯，可以防止内分泌紊乱，内分泌紊乱会导致受孕困难，而引发内分泌紊乱的因素之一就是作息没有规律，经常熬夜或者总是出现黑白颠倒的情况，每天睡眠时间不要低于8个小时，晚上不要出现熬夜的情况。

备孕前需要做的准备四：体格检查

在备孕之前，夫妻双方都要做体格检查，确定精子和卵子的状态是健康正常的，也要确定双方有无遗传性疾病的存在。

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