女性腹部脂肪堆积有哪些危害

女性腹部脂肪堆积有哪些危害

在年轻的时候，人们都在追求苗条的身材。可是一到了结婚生子的年龄女性们似乎对自己的要求不那么高了，也不在意自己的身材了，健康就好成了她们所追求的目标。随着生活节奏的加快，很多女性都会肚子很多赘肉的情况，那么你是否知道它的危害呢?

1、大肚腩又肥胖者最危险

研究者们对女性进行了为期16年的追踪调查。被调查者平均年龄在50岁左右。在研究之初，每个参与者测量了腰围和臀围。她们每两年填写一次健康调查表，包括活动程度、吸烟情况、饮食、血压和血脂。要在这个研究进行的过程中，有很多女性死亡，而且还有很多的女性死于癌症，心脏病。这说明了女性早死的最大的因素就是肥胖，不要认为大肚子是简单的肥胖，可能会让你失去生命，大家一定注意这个严重的问题。

2、不肥胖但大肚腩危险

研究报告认为，与腰围小的女性比起来，即便体重正常，腰围最大的女性死于心血管疾病的危险性还是高达两倍，死于癌症的危险性高了63%。大家看到这个数字一定很震惊吧，是不是觉得身边有很多这样身材的朋友们呢，其实这样的情况发生在很多人的身上，其实觉得自己不胖，但是腰围已经出卖了你，如果持续是这样的话，很可能会造成肿大疾病的发生的。人们也许对自己的体重很满意，而忽视了因为腰围增大而带来的危险。所以说一定要注意这一点，不要让大肚子影响自己的健康。

3、腹部脂肪毒素危害内脏

腹部赘肉是现在很多女性的必备的，也可能是因为长时间的久坐所造成的，腹部产生的脂肪毒性是非常大的，而且很有可能直接危害到各个脏器，所以腹部的脂肪素应该及时的排除体外，这样可以减少对身体的影响，希望大家一定要控制体重，保持腹部健康。

这些危害随时都会让身体造成很大的威胁，所以为了我们的健康，就一定要防止大肚腩的威胁哦。不要以为它是简单的肥胖简单的脂肪那么简单哦，其实它蕴含着很多的威胁让人们喘不过气来。如果不保持体重的话会造成很多疾病的威胁。

脂肪多了对身体有什么伤害？

不同位置的脂肪堆积会对身体造成以下伤害：

1、腹部：腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白，流向血液、肝脏、肌肉和大脑，有害健康。

2、心脏：心脏堆积脂肪容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停，提高心脏病的发作几率，甚至死亡的风险。

3、肝脏：肝脏周围若有脂肪堆积，不仅会影响肝脏功能，还会产生胰岛素抵抗，增加糖尿病的风险。

4、肠道：肠道内的微生物与维持正常的新陈代谢功能有关，若肠道有脂肪堆积，将会扰乱正常的微生物平衡，并导致胰岛素抵抗等问题。

5、肺部：研究显示，由脂肪或其他细胞所产生的小液囊或囊泡，会转移至肺部和其他器官，传递有害物质，引发气喘或其他疾病。

扩展资料

脂肪形成的原理：

大部分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、淀粉、矿物质），这些营养物质在吃入体内经过胃肠消化吸收后所产生的能量，可以帮助人体发育成长以及维持健康的生命力。

依据“能量不灭定律“，七种营养物质中的糖类、脂肪、蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量不会自动消灭，必须经过细胞燃烧后才可耗尽，如果没有以过细胞燃烧，在人体内剩余的能量在受到胰岛素支配后会转变成脂肪酸。

脂肪酸流动于血液中或是储存于脂肪细胞之内与三甘油以3∶1的比例合成三甘油脂，脂肪细胞内百分之八十至百分之九十五的空间可以储存三甘油脂，储存在脂肪细胞内的三甘油脂不像脂肪酸一样可以随时进出脂肪细胞，它死死的守在脂肪细胞内不肯轻易离开，造成脂肪细胞的肥大，也就形成了肥胖。

人民网-人体内有两种脂肪 脂肪堆在哪更伤身?

人民网-脂肪是如何燃烧消耗的？把握3个最佳减脂时间段

肚子肉太多有什么危害？

肚子上的肉太多，属于腹部脂肪过多。英国研究人员发现，身体多余脂肪尤其是腹部堆积脂肪，或与大脑萎缩相关。而脑容量减少，关联记忆衰退和阿尔兹海默病的风险较高。

英国拉夫伯勒大学研究人员查看9600名英国人的体重和脑容量情况得出上述结论。这些人平均年龄55岁，测量身高质量指数（BMI）显示其中19%为肥胖。研究人员测量他们的腰臀比，并用磁共振技术测量他们大脑白质和灰质容量（这部分大脑富含神经纤维束、脑神经细胞，连接大脑不同区域，参与肌肉控制和感官知觉）。

即使计入年龄、运动、吸烟和高血压等其他可能影响脑容量的因素，研究人员仍然发现，身高质量指数较高者脑容量较小，其中腰臀比较高者脑萎缩程度最明显。

研究显示，健康体重人群大脑灰质平均容量为798立方厘米，身高质量指数偏高者平均容量为793立方厘米，身高质量指数与腰臀比均偏高者平均容量为786立方厘米。

扩展资料：

可以减肚子的食物：

1、红薯：对于肚子肥大的人群来说，可以用红薯代替主食，因为红薯当中的纤维含量非常的高，通过吃红薯，可以有效的加强自身肠胃的蠕动。红薯有很多种吃法，像蒸着吃、烤着吃、打汤食用等。

2、莲藕：莲藕也具有一定的减肚子的功效，因为莲藕当中的成分具有很好的利尿作用，能够有效的将体内的废物、食物残渣更好的排到体外。

同时，还可以净化血液，使得血液很好的流通。如果想让效果变得更好一些，可以买一个搅拌机，将莲藕放进去搅拌成汁水，每天喝上一杯，还可以根据自己的口味，在莲藕汁中加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

3、酸奶：对于酸奶的作用，大家并不陌生，具有很好的消化功能，可以有效的去除腹部的肥肉。因为酸奶 当中具有丰富的乳酸菌，加速人体肠胃的蠕动，消除部分人群因便秘而导致肚子肥大的问题。

便秘治疗好了，小腹也就自然而然的平坦了。另外，要想效果更加明显，可以用酸奶代替晚饭，因为酸奶具有极强的饱腹感，控制腹部肥胖人群想吃饭的欲望。

人民网-腹部脂肪过多或关联大脑萎缩

人民网-怎么饮食能减肚子？常吃这5种食物可帮你瘦肚子

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