做好怀孕准备,防患于未然

做好怀孕准备,防患于未然

生育一个健康聪明的宝宝是年轻夫妇的共同愿望，更是双方的人生大事，怀孕前做好准备和毫无准备所带来的结果是截然不同的，所以从怀孕前就应奸好准备，迎接一个健康、聪明、漂亮、活泼、可爱的小生命出生。

选择好生育年龄

最佳生育年龄：女性为22—30周岁，男性为25—40周岁。女性30周岁以后，卵子开始老化，会出现分裂不全的畸变；男性精子在40岁以后开始老化。

选择最佳受孕时间

从优生优育角度来看，冬季与早春易受流感及病毒感染，受孕胎儿容易发生崎形。选择5月至10月受孕为好。

资料显示，排卵前2—3天和排卵后1天，都是易孕期。在预计受孕日前5天禁欲，受孕日前4天开始釆取隔天同房一次比每天同房一次能增加受孕概率。同房后将卧床妻子的臀部垫高20—30分钟，让精液向阴道后穹隆处集中，以增加受孕概率。

掌握女性准确的排卵期，对受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。

测排卵期的方法：

（1）测基础体温：排卵当天体温会降低约0.5℃。

（2）分泌物呈蛋滑样，清澈、拉丝度长，可能是排卵期。

（3）排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉哪天是排卵日。

（4）一般排卵日在下一次月经来潮前的笫14天。最奸多种方法联合使用，以提高测定排卵期的准确性。

调理好身体

祖国医学认为，母亲的体质与优生至关重要。在计划怀孕前半年至一年，双方需做好如下的准备：

请中医师辨体质，如月经不调、阳虚、阴虚、气虚和血虚，根据自己体质及时进行调理，给宝宝创造最有利生长的环境，提高受孕和优生的概率。

同时做一次全面的身体检查，看双方身体是否适合怀孕，超过30岁的妇女尤其要重视体检。

受孕最好男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。如果夫妇有一方患急性传染病、结核病等，不应受孕，要及时治疗，这些疾病影响生殖细胞的质量，会造成胎儿低体重、发育迟缓、早产或死胎。

另外，如心、肝、肺、肾等主要脏器有严重疾病的妻子受孕后，妊娠和分娩风险极大，容易导致孕妇心、肾功能衰竭。只要经过孕前体检和做好受孕计划，不用紧张，受孕便可轻松开始。

孕期牙齿出现问题是什么原因？有解决牙齿问题的办法吗？

因为女性一旦怀孕，牙齿许多问题就会出现，这时孕妇的荷尔蒙发生转变，不但影响身体各组织，也令牙龈出现变化，容易患上牙周病。怀孕后，由口腔疾病带来的细菌会随血液进入羊水，对宝宝危害极大。对814例孕妇分娩后48小时内进行口腔检查发现，口腔疾病越严重的妊娠期妇女流早产比例、一般会出现牙龈红肿、流血；龋坏牙齿疼痛或智齿冠周炎；也有可能出现牙龈增生和牙龈瘤；因此需要孕前到医院检查，做好怀孕准备；孕期如果出现牙齿不适，应及时就医，牙医会根据孕妈妈具体情况给予适当的治疗。而最重要的是做好预防工作，不要忽视孕前和孕期的常规口腔检查和治疗哦!防患于未然。

孕期饮食结构变化，摄入的碳水化合物多了，容易繁殖细菌，细菌代谢产生的酸会腐蚀牙齿表面。另外孕早期时部分宝妈呕吐胃酸回流也会损害牙齿。孕期由于激素的变化，原来不明显的牙齿问题就会暴露出来。比如牙龈红肿、牙龈出血、有龋齿的地方可能更加敏感疼痛。妊娠期牙龈炎：妊娠期牙龈炎是指妇女在妊娠期间，由于女性激素水平升高，原有的牙龈慢性炎症加重，使牙龈肿胀或形成瘤样的改变，分娩后病损可自行减轻或消退。

虽然一次牙龈出血量看起来挺少的，但是数量的累计就不能小觑了。日积月累，足以导致孕妈咪血色素的降低，同时还会影响胎宝贝的发育。孕期的牙齿由于体内激素的影响会变得更加敏感，所以在吃饭的问题上一定要注意吃温热的食物，过冷或者过热都会刺激牙齿，加重牙痛感和牙龈炎的情况。怀孕前期。就是怀孕的最初3个月，这个时期是胎儿器官正在发育与形成的关键时期，所以最容易受外来影响，孕妇若在此期间牙齿疼痛，除非紧急情况，一般不建议进行治疗。

要想预防胎儿畸形，准妈妈在孕期应该注意些什么？

药品对胎儿的致畸作用最特防期是孕期3个月以内。在这段时间里，胎儿各器官已经开始生长发育，各种蛋白质及脂质生成活跃性，体细胞分化快速，最终产生每个不同类型的器官和组织。若是在器官体细胞生成分化环节中遭受药品影响，就会导致胎儿器官畸型。现阶段因为缺乏叶酸导致的胎儿神经管缺陷的基础知识大部分人都会了解一些，因此，提议育龄女性至少在怀孕前3个月逐渐服用叶酸片，至怀孕3个月，防患于未然。

糖尿病孕妇早孕期血糖操纵差，可增加胎儿畸形的风险性，通常是先天心脏病、神经管缺陷、兔唇等。孕妇生气或者情绪紧张时，肾上腺生长激素释放出来提升，并且通过胚胎危害胎儿生长发育，可造成胎儿唇腭裂或颚裂等畸型。准妈妈如果不注意调整自身，总是让自己的心情处在不稳定情况，一会儿抑郁症、一会儿发脾气，肾上腺生长激素释放出来就会提升，非常容易根据胚胎危害胎儿生长发育，胎儿有可能出现唇腭裂等外型畸型难题。

准妈妈在备孕时要吃3个月的叶酸片，怀孕之后的前3个月也需要叶酸片，最大程度减少胎儿畸型的发生率。若是有遗传史，一定要去检查一下叶酸片，依据叶酸片的具体欠缺量补充叶酸。有些叶酸补充量会做到5mg这种高使用量。

也有一些朋友喜爱吃烤串，吃生的食物，这些食物假如不环境卫生，这其中的裂头蚴进入体内，可以通过胚胎损害胎儿，造成胎儿身体内体细胞性染色体破裂，可能会导致畸型。温馨提醒：准妈妈在孕期要远离烟酒、现磨咖啡、药品，身边有抽烟的人，也要提醒她们不要抽烟，二手烟比一手烟还需要比较严重。

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