缓解痛经的食疗方法(痛经困扰很多女性，痛经食疗方法有什么？)

缓解痛经的食疗方法

痛经让女性痛苦不堪，很多女性月经不来的话就会担心，可是来了以后腹部又会出现不舒适的症状，所以这让女性们非常的纠结。有痛经的女性非常的多，有的人说生完孩子痛经就好了，其实这也是看个人的体质的。今天小编就为大家推荐一些可以缓解痛经的食疗方法。

【方一】莲子百合粥

莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

功效：百合具有安神的功效，痛经的时候女性身体非常的不舒服，这样会影响到休息，如果吃一些莲子粥的话，可以很好的让身体处于安神的状态，而且很容易入睡，这样可以充分的休息。莲子百合粥可以很好的帮助睡眠，缓解身体不适的症状，经期的时候食欲并不是很好，所以喝粥是最好的选择，而且粥比较清淡。

【方二】甘麦饮

小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

功效：经期的时候人们的心情不太好，而且气色也不是很好，而红枣可以让女性的气色变好，起到补血的功效。小麦是全麦的食物，可以补充身体的营养，所以将小麦红枣甘草一起煮粥的话，可以很好的缓解女性的痛经。在食用的时候，可以稍微放一些红糖，这样可以更好的缓解疼痛，让身体处于轻松的状态。

痛经和女性的体质有很大的关系，有的人即使生完孩子了，痛经依然还在。痛经的产生和很多的因素都有关系，有的人在经期的时候不忌口，这样容易导致痛经的出现。上述的这些食疗方法可以很好的缓解痛经，经期的女性不妨试试。

痛经困扰很多女性，痛经食疗方法有什么？

引言：很多女生会有痛经的情况，特别是在来例假的期间，会有非常不舒服的情况。所以被痛经所困扰的女生，应该有哪些解决痛经的食疗方法呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、关于痛经的一些食疗方法

首先女生在痛经的时候是非常痛苦的，对身体也是不利的，我们要进行合理的调理，这样才能去缓解一些疼痛感。首先我们会有一些饮食疗法，其实当归牛肉汤是很好的滋补品。因为羊肉他在冬天的时候对人的身体是非常滋补的，而且还能够帮助人们抵御风寒里面的当归，有着补血和血的一些功效，还有调经止血的功效，当痛经的女生喝上一碗当归羊肉汤是非常好的，还可以暖一暖身体解决痛经的状况。所以是非常好的一款散寒的饮食佳品。其中它的做法也是非常简单，我们需要准备一些新鲜的羊肉，然后熬成羊肉汤，再准备一些当归生姜，把它们放在锅中加入调料就可以熬制了。

二、缓解一些不舒服的症状

些滋补的汤是非常有效的，而且益母草大枣汤也是可以缓解痛经的状况的。我们要知道益母草它是可以帮助人们利尿消肿的，而且还有一个功效就是收缩子宫是妇科用药的最佳药品，而且里面的大枣还有着补血的功效，而且也有养血生津的，功效都是非常好的。首先我们需要准备大枣20克和一些益母草加上红糖一起熬制就可以服用的。山楂桂枝红糖汤也是非常好的一款产品，因为里面的山楂有着血瘀的治疗效果。并且里面的桂枝也有着温通经脉，帮助人们散寒止痛的功效，常用于调节女生的一些痛经情况，而且红糖对于女生来也是非常好的，多喝一些也是有益身体健康的。

痛经时吃什么食物好

可以给大家推荐几个食疗方，大家可以试一试。第一种为玄胡益母草煮鸡蛋。玄胡在中药学中又称元胡、延胡索，具有明显的止痛作用。其食疗方中玄胡20g、益母草50g、鸡蛋3-5个不等，可以将三种食物一同放在锅内煮，当鸡蛋煮熟后，剥去外壳，重新放回锅中，继续煮20分钟。煮熟后吃鸡蛋配合喝汤，这个食疗方的功效是通经、止痛、补血、悦色，同时也具有润肤作用；第二种为山楂桂枝红糖汤。山楂肉15g、桂枝5g、红糖根据个人口味来酌情添加。制作方法，将山楂和桂枝同放入锅中煮，先用武火煮开，再用文火煮15分钟左右，加入适量红糖即可服用。这个食疗方适用于寒性痛经的患者，它的作用主要是温通经脉、化瘀止痛；第三种为八珍乌鸡汤。八珍汤在中医上主要是四君和四物汤。八珍汤药材适量、乌鸡一只，可酌情加入大料进行调味，将以上药材和乌鸡放入砂锅，一同加水同炖，炖至乌鸡肉较烂，这时就可以食用乌鸡和乌鸡汤。这个食疗方具有补益气血、滋养肝肾的功效

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