十月怀胎要谨慎,孕妇养生有道

十月怀胎要谨慎,孕妇养生有道

大姑娘上花轿头一次，第一次怀孕的女人就像上花轿的大姑娘，什么都非常懵懂，吃上不注意，生活细节上不注意，孰不知这样一来不是流产就是对孩子以后的发育造成影响。孕妇养生应有道。

一、注意肚子保暖

孕妇的下腹不易受寒，如果下腹受寒，孩子也会受凉，会导致胎动严重，怀孕初期会造成腹胀等。

二、养成定时上厕所的好习惯

孕妇定时上厕所，不仅能防止便秘，及时的排出体内毒素，对孩子的影响也非常重要，出生后的孩子上厕所也会规律。

三、上下楼梯要稳

孕妇上下楼梯时要平稳，防止不小心摔跟头，孕妇本身身子重摔倒，摔得轻伤到自己，摔得重会伤到腹中的胎儿。

四、情绪的培养

上班的职业女性，在怀孕期间会由于精神压力，工作压力，生活压力，可能会出现情绪波动，但在怀孕期间要保持心情愉快，最好不要轻易动怒，开心是最主要的。

五、不宜长途旅行

不宜长途旅行，长途旅行要坐车，孕妇的身体吃不消，而且吃不好，车厢内空气也不太好，营养无法供给，会导致身体虚脱。

六、要多运动

多运动不是指要剧烈运动，多运动有利于顺产，有些孕妇一般不喜欢运动，记起来了加紧运动，平常若无其事，运动不规律，对孩子不好不说，也达不到最初的目的。

七、不要干重活

有些人闲不住，每天忙忙碌碌的习惯了，怀孕了也不例外，家里的有些活儿看别人不做，自己就看不下去了，所以就干个不停，一些重东西，自己也搬来搬去，孕妇是不能搬重东西的，会压迫腹部，导致流产，所以要小心为主。

八、定期检查

要定期的做孕期检查，一般每隔3-4周要检查一次，检查的主要目的是看营养情况，胎儿发育情况，让胎儿正常发育生长。

怀孕期间，孕妇需要注意些什么胎儿才会长得更好？

女性到了一定年龄，就该组建自己的家庭了，不仅仅是自己家里在催促，此时自己的想法也有了转变。可我们知道，当找到自己的另一半之后，就会想到自己是不是该生一个小孩了？我们都希望，自己生下来的孩子是充满生命力且健康的，因此，建议女性一般不要超过30岁生孩子。

十月怀胎，能够改变一个女人的身材，也足以改变一个女人的想法。怀孕本来是人生的一大喜事，但在孕期如果不注意下面这三件事，很可能会给孕妈带来消极、负面的心理情绪，届时喜事变坏事就得不偿失了。

一，孕妇心理健康

我们知道，女人一旦怀孕，一些传统的长辈，很可能迫切地想知道，生下来的是不是男孩。孕妇很可能会担心，自己生下来的不是男孩怎么办，所以丈夫需要为长辈做思想工作。

毕竟现在已经是现代社会了，无论孩子是男的还是女的，性别在法律上都是平等的。更何况，孩子的性别是由父亲决定的，所以婆婆们不要对自己的儿媳妇产生抱怨。

女性在即将分娩时可能会产生的恐惧，有一些传统的说法“生孩子就像过鬼门关”，就是说生孩子会很痛苦，其实这已经夸张了。这些话对于孕晚期的女性来说，可能会产生较大的心理影响，从而导致非常压抑，生完孩子后也可能会导致产后抑郁。

这时候需要准爸爸们积极开导，另外当今医学水平如此发达，医生会将分娩的痛苦减免到最小。孕妇逃避顺产而选择剖腹产的行为，其实没有必要，因为两者都会痛，只是方式不一样罢了。

二，孕早期妊娠反应

这种现象也是很常见的，可能会出现一些身体不适的现状，比如：恶心，呕吐，厌恶某一样东西或气味等，体质差的人更有可能会出现。准妈妈们一定要保证自己的体质，毕竟自己体内有一部分营养是要输送给孩子的。

不过出现早孕现象对孩子来说是不要紧的，这也是正常的。处于孕早期的妈妈们，饮食需要清淡，虽然这个时候孕妇会感到很“痛苦”，但是平时对饮食的约束要严格起来，有利于宝宝的发育。

三，孕期避免身材走样

很多准妈妈们担心怀孕后，每天的伙食非常好，另外每天锻炼的时间减少，会导致身材走样严重。为了维持原来的身材，都会去选择锻炼，但是处于怀孕中的妈妈们，不能做大量激烈的运动，建议可以尝试以下的方式：

1、散步

散步是怀孕后运动方式的首选，吃完饭就去外面走走路，也能够保持体型最佳。因为散步不属于激烈运动，却能够带来全身的运动，也能促进自己的体液循环，对身材的保持有很好的效果。

2、细嚼慢咽，少食多餐

孕妈们在用膳的时候千万不能三两口就下肚，这对自己的营养吸收，和宝宝都没有好处。少食多餐能够避免脂肪堆积，促进自己的新陈代谢，饭后吃一点水果也能促进自己消化和吸收。

为了自己，也为了肚子里的宝宝，请孕妈以及身边的家人们多多用心！

孕妇要注意什么

每一个新生命的降生都充满了艰辛，孕妇要承受十月怀胎之苦，才能将新生命顺利带到这个世界上。为了保证妊娠顺利进行，孕妇需要注意很多生活细节，这样才能更好的维护胎宝宝的健康和安全。那来了解下孕妇都要注意什么？
孕期需要注意的事项繁多，生活方面、饮食方面等都要时刻注意。首先孕妇要注意饮食安排，为了更好的为胎宝宝提供营养，孕妇要多吃一些高蛋白、高营养的食物，尤其是奶制品、豆制品、瘦肉类等食物要多吃一些，这些食物可以补充多重营养，可以更好的为胎宝宝提供营养。
生活方面孕妇要注意卫生和安全，孕期体内激素水平较高，阴道分泌物会比较多，在阴道分泌物的刺激下，孕妇很容易出现生殖道感染的现象，因此孕妇要时刻注意生殖卫生。孕期孕妇需要每天清洗外阴，勤换内裤。
为了保证孕期安全，孕妇应该将家里尖锐的物品及时收起来，避免不慎摔跤引发危险。特别是外出的时候，孕妇要注意脚下安全，尽量穿平底鞋，不去人潮拥挤的场所。此外，孕妇还要注意不能随意同房，孕前三个月和孕晚期三个月都不能同房。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/20112.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 减肥不是容易事,胡萝卜搭配木耳效果好

下一篇: 女人坐月子要注意什么