登录
首页 >> 健康生活 >> 人群养生 >> 女性

产后第二周中餐该怎么吃

关爱女性健康 2023-04-30 01:21:28

产后第二周中餐该怎么吃

  产后第2周,新妈妈的伤口进一步愈合,体力消耗也比上一周的要大,虽然饮食中仍然以清淡、粥食为主,但第二周可以适当地选择补充一些优质蛋白,以催乳为主,有选择性地进行营养的补充。

  产后第二周推荐食谱

  三丝黄瓜羹

  原料

  干黄花菜50克、鲜香菇5个,冬笋25克,胡萝卜25克,盐、白糖各适量

  做法

  1、将干黄花菜放入温水中泡软,拣去老根洗净,沥干水。

  2、鲜香菇、冬笋、胡萝卜均洗净,切丝。

  3、油锅烧至七成熟,放入黄花菜和冬笋、香菇、胡萝卜三丝快速煸炒。

  4、加入清水、盐、白糖,用小火煮至黄花菜入味,完全熟透。

  营养功效

  丰富的食材选择,会使妈妈的乳汁营养丰富,供给宝宝的营养也会更全面。

月子菜单菜谱大全月子菜谱与做法

链接: /s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ

提取码: ivce   这里整理了42天不重复的月子餐(顺产剖腹产第一二天不一样哈,其他时间相同食谱了)希望对你有所帮助

产后月子餐30天食谱大全好吃营养

《产后月子餐30天食谱大全好吃营养》百度网盘免费下载

链接: /s/1l909yZo1SbZ2bmd0S2mYXA

提取码: qt1u    女性在30天坐月子期间的饮食食谱,主要以清淡、易消化、富含营养为主,产妇需要多进食些富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物,包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等,然后为女性提供人体所需的营养,从而促进身体恢复正常。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/20050.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章